Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:04	14.88	04:02	61	8	112	77	129
2.00	2.00	05:50	20.57	02:55	9	5	120	100	138
4.00	2.00	06:37	18.14	03:19	0	1	116	86	124
6.00	2.00	05:15	22.86	02:38	0	3	122	119	126
8.00	2.00	05:25	22.15	02:42	0	3	121	114	124
10.00	2.00	05:46	20.81	02:53	3	1	116	103	122
12.00	1.24	03:19	22.48	02:40	0	1	119	109	125

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2021 17:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:19

Aktive Zeit:

0.00:38:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.82	04:21	54	0	109	77	121
0.00:05:00	05:00	1.70	20.46	02:56	7	8	120	101	138
0.00:10:00	05:00	1.56	18.72	03:12	9	5	117	100	138
0.00:15:00	05:00	1.42	17.08	03:31	0	1	114	86	123
0.00:20:00	05:00	1.94	23.33	02:34	0	2	122	119	126
0.00:25:00	05:00	1.77	21.20	02:50	0	4	120	114	126
0.00:30:00	05:00	1.70	20.37	02:57	4	1	116	103	124
0.00:35:00	05:00	1.90	22.78	02:38	0	0	120	110	125
0.00:40:00	00:19	0.10	18.11	03:19	0	0	112	109	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.71	03:03
24.03.2011	19.70	03:03
22.08.2018	19.02	03:09
19.08.2010	18.42	03:15
26.08.2010	17.96	03:20
28.03.2017	17.90	03:21
Wegeunfall 01.10.2015	17.50	03:26
06.10.2014	17.48	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	76%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%