Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:11	16.71	03:35	44	16	119	89	138
2.00	2.00	09:06	13.19	04:33	11	18	123	103	139
4.00	2.00	07:30	16.00	03:45	16	15	128	108	140
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	12	8	131	103	142
8.00	2.00	06:31	18.41	03:16	20	18	128	108	137
10.00	2.00	06:49	17.60	03:25	12	17	127	108	138
12.00	0.81	03:56	12.35	04:51	0	0	124	108	139

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2023 15:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:31

Aktive Zeit:

0.00:41:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.35	16.17	03:43	31	16	114	89	138
0.00:05:00	05:00	1.19	14.34	04:11	12	7	129	108	136
0.00:10:00	05:00	1.06	12.74	04:43	9	8	119	103	139
0.00:15:00	05:00	1.31	15.69	03:49	6	10	126	110	139
0.00:20:00	05:00	1.38	16.53	03:38	19	8	130	108	140
0.00:25:00	05:00	1.69	20.25	02:58	8	11	131	103	142
0.00:30:00	05:00	1.49	17.93	03:21	16	18	131	122	137
0.00:35:00	05:00	1.41	16.96	03:32	11	7	121	108	134
0.00:40:00	05:00	1.49	17.90	03:21	8	9	131	119	139
0.00:45:00	02:31	0.43	10.36	05:47	0	0	119	108	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2021	19.71	03:03
19.08.2010	18.42	03:15
Wegeunfall 01.10.2015	17.50	03:26
06.10.2014	17.48	03:26
08.10.2010	16.46	03:39
03.11.2014	16.45	03:39
21.07.2016	16.25	03:42
Dieses Training	16.17	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

278

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:57	0.24	86	0
2	00:25	0.00:02:07	0.53	83	0
3	01:08	0.00:08:52	2.51	85	0
4	00:54	0.00:11:43	2.99	92	0
5	00:11	0.00:14:20	3.49	93	0
6	00:15	0.00:16:32	4.06	91	0
7	00:48	0.00:19:03	4.85	93	0
8	00:28	0.00:20:24	5.00	92	0
9	00:11	0.00:37:29	10.23	84	0
10	00:08	0.00:44:35	12.30	86	0
11	00:48	0.00:45:57	12.66	85	0
12	00:08	0.00:47:22	12.81	85	0
∑	05:43