Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:39	20.48	02:56	45	63	143	73	160
5.00	5.00	11:08	26.95	02:14	55	32	148	130	158
10.00	5.00	11:37	25.82	02:19	32	36	151	140	165
15.00	5.00	11:08	26.95	02:14	23	35	155	149	169
20.00	5.00	11:43	25.60	02:21	56	56	153	142	173
25.00	5.00	12:35	23.84	02:31	50	65	153	139	163
30.00	5.00	13:41	21.92	02:44	60	72	150	123	165
35.00	5.00	13:01	23.05	02:36	28	36	147	137	155
40.00	5.00	10:12	29.41	02:02	66	25	148	132	175
45.00	5.00	11:57	25.10	02:23	36	32	148	130	159
50.00	0.29	00:49	21.10	02:51	0	0	154	149	158

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2016 12:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:35

Aktive Zeit:

0.02:00:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.97	17.79	03:22	11	39	139	73	156
0.00:10:00	10:00	4.56	27.36	02:12	68	45	148	130	160
0.00:20:00	10:00	4.26	25.55	02:21	36	33	151	131	165
0.00:30:00	10:00	4.49	26.96	02:14	26	21	151	140	168
0.00:40:00	10:00	4.32	25.90	02:19	21	46	155	149	169
0.00:50:00	10:00	4.33	25.99	02:19	54	42	153	142	173
0.01:00:00	10:00	4.20	25.18	02:23	42	40	152	140	161
0.01:10:00	10:00	3.61	21.64	02:46	36	64	153	139	163
0.01:20:00	10:00	3.72	22.29	02:41	47	45	146	123	165
0.01:30:00	10:00	3.69	22.16	02:42	16	25	147	137	155
0.01:40:00	10:00	4.97	29.83	02:01	68	27	148	132	175
0.01:50:00	10:00	4.18	25.07	02:24	28	23	148	130	159
0.02:00:00	02:35	1.00	23.24	02:35	6	9	153	145	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 16.09.2014	24.63	02:26
Dieses Training	24.61	02:26
24.03.2019	23.81	02:31
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 05.06.2014	23.79	02:31
11.09.2016	23.49	02:33
05.09.2017	23.34	02:34
01.10.2017	23.23	02:35
18.08.2019	23.14	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	2%
Aerob 128 - 145 bpm	17%
Anaerob 146 - 164 bpm	78%
Maximum 165 - 183 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:00	0.00	393	0
2	00:06	0.00:03:11	0.53	393	0
3	00:16	0.00:23:57	8.98	398	0
4	00:17	0.01:10:32	29.12	399	0
5	00:35	0.01:22:20	33.52	410	0
∑	01:22