Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:04	22.17	02:42	95	96	136	87	153
10.00	10.00	25:33	23.48	02:33	54	57	138	122	149
20.00	10.00	26:39	22.51	02:40	62	97	133	115	145
30.00	10.00	40:57	14.65	04:06	72	104	129	90	158
40.00	10.00	28:47	20.85	02:53	50	90	140	103	155
50.00	10.00	24:31	24.47	02:27	122	47	146	116	156
60.00	9.91	26:47	22.19	02:42	106	79	143	118	157

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2018 10:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:20:22

Aktive Zeit:

0.03:07:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.09	21.28	02:49	73	86	135	87	153
0.00:20:00	20:00	7.79	23.36	02:34	56	45	136	122	153
0.00:40:00	20:00	7.90	23.69	02:32	34	50	138	128	149
0.01:00:00	20:00	7.57	22.70	02:39	52	72	132	115	145
0.01:20:00	20:00	6.43	19.30	03:07	48	49	129	94	150
0.01:40:00	20:00	3.20	9.60	06:15	23	55	128	90	158
0.02:00:00	20:00	7.12	21.36	02:49	45	52	139	103	153
0.02:20:00	20:00	6.99	20.97	02:52	76	60	143	116	155
0.02:40:00	20:00	8.48	25.43	02:22	74	35	146	118	156
0.03:00:00	20:00	7.33	21.99	02:44	82	65	145	119	157
0.03:20:00	00:22	0.01	1.89	31:48	0	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2023	21.87	02:45
Blodanrück_uni_kn_rd_52 13.10.2019	21.62	02:46
16.09.2018	21.41	02:48
22.07.2018	21.35	02:49
Dieses Training	20.93	02:52
27.10.2019	20.50	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	14%
Aerob 130 - 147 bpm	64%
Anaerob 148 - 166 bpm	18%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

123

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.01:22:00	31.22	403	0
2	00:42	0.01:35:56	35.63	415	0
3	08:49	0.01:46:18	38.79	437	0
4	01:35	0.02:30:26	50.36	506	0
5	00:07	0.03:18:31	69.40	386	0
6	00:06	0.03:20:15	69.90	389	0
∑	12:20