Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:00	18.18	03:18	68	198	138	84	159
10.00	10.00	25:22	23.65	02:32	145	81	133	106	153
20.00	10.00	27:17	21.99	02:44	118	45	123	94	140
30.00	10.00	36:13	16.57	03:37	61	75	133	82	151
40.00	10.00	24:40	24.32	02:28	75	62	139	112	153
50.00	10.00	24:36	24.39	02:28	50	79	145	125	161
60.00	10.00	24:47	24.21	02:29	90	58	139	121	149
70.00	3.09	08:49	21.01	02:51	18	28	142	116	160

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2018 10:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:24:49

Aktive Zeit:

0.03:10:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.78	17.34	03:28	32	117	134	84	151
0.00:20:00	20:00	6.93	20.78	02:53	73	106	142	111	159
0.00:40:00	20:00	8.03	24.09	02:29	115	56	131	106	153
0.01:00:00	20:00	7.41	22.22	02:42	85	35	123	96	140
0.01:20:00	20:00	7.59	22.78	02:38	56	49	134	94	151
0.01:40:00	20:00	3.56	10.67	05:37	23	24	126	82	150
0.02:00:00	20:00	8.28	24.83	02:25	63	53	138	112	153
0.02:20:00	20:00	8.22	24.67	02:26	48	50	142	125	157
0.02:40:00	20:00	7.85	23.54	02:33	45	67	144	128	161
0.03:00:00	20:00	7.57	22.71	02:39	72	59	137	116	146
0.03:20:00	04:49	1.87	23.34	02:34	18	12	147	131	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2018	22.40	02:41
26.08.2018	21.67	02:46
Dieses Training	21.41	02:48
22.07.2018	21.35	02:49
19.08.2018	21.25	02:49
04.11.2018	20.93	02:52
07.10.2018	20.72	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	19%
Aerob 130 - 147 bpm	61%
Anaerob 148 - 166 bpm	14%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:23	0.02	390	0
2	00:07	0.00:48:44	16.49	449	0
3	00:23	0.01:09:38	24.78	403	0
4	00:44	0.01:19:12	28.11	401	0
5	00:35	0.01:20:08	28.14	401	0
6	00:06	0.01:21:36	28.50	394	0
7	00:14	0.01:28:27	31.21	386	0
8	10:23	0.01:44:46	37.50	394	0
9	00:07	0.02:13:19	44.89	386	0
10	00:32	0.03:17:25	70.46	385	0
∑	13:23