Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:09	22.81	02:38	86	92	115	112	160
5.00	5.00	12:10	24.66	02:26	31	75	124	114	161
10.00	5.00	12:17	24.42	02:27	26	73	123	110	136
15.00	5.00	09:49	30.56	01:58	173	13	113	85	127
20.00	5.00	14:07	21.25	02:49	25	15	117	62	146
25.00	3.40	10:32	19.36	03:06	37	112	112	90	143

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2018 15:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:07

Aktive Zeit:

0.01:09:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.80	22.80	02:38	86	53	114	112	160
0.00:10:00	10:00	4.09	24.57	02:27	13	76	126	115	161
0.00:20:00	10:00	4.09	24.55	02:27	27	66	122	114	136
0.00:30:00	10:00	3.99	23.95	02:30	28	46	121	110	129
0.00:40:00	10:00	5.03	30.18	01:59	167	13	113	85	146
0.00:50:00	10:00	3.94	23.64	02:32	22	14	118	107	132
0.01:00:00	10:00	2.69	16.17	03:43	7	100	113	62	143
0.01:10:00	02:07	0.76	21.43	02:48	0	0	102	90	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2019	23.94	02:30
05.04.2017	23.88	02:31
Dieses Training	23.63	02:32
15.05.2017	23.40	02:34
19.08.2018	23.34	02:34
2016-08-24T06:57:21.000Z 24.08.2016	23.29	02:35
19.06.2017	22.95	02:37
24.08.2019	22.34	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	77%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:08:24	3.43	455	0
2	00:33	0.00:59:46	24.95	433	0
3	00:09	0.01:25:49	24.95	435	0
4	00:21	0.01:26:15	24.96	436	0
5	00:07	0.01:26:37	24.96	434	0
6	00:27	0.01:37:09	28.40	506	0
∑	01:56