Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:41	23.65	02:32	40	64	131	77	159
5.00	5.00	13:09	22.81	02:38	69	67	148	109	164
10.00	5.00	12:30	24.00	02:30	92	48	145	124	159
15.00	5.00	13:40	21.95	02:44	36	139	155	131	180
20.00	5.00	10:42	28.04	02:08	131	37	166	150	187
25.00	1.79	05:59	17.99	03:20	16	21	159	135	177

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2017 16:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:42

Aktive Zeit:

0.00:54:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.13	24.79	02:25	36	53	130	77	159
0.00:10:00	10:00	3.86	23.17	02:35	45	42	149	95	163
0.00:20:00	10:00	3.19	19.13	03:08	32	54	144	109	164
0.00:30:00	10:00	4.56	27.38	02:11	94	33	146	124	180
0.00:40:00	10:00	3.39	20.35	02:57	16	121	152	131	165
0.00:50:00	10:00	4.64	27.84	02:09	110	51	165	153	187
0.01:00:00	08:42	3.02	20.80	02:53	52	22	161	135	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2019	23.94	02:30
05.04.2017	23.88	02:31
13.10.2018	23.63	02:32
Dieses Training	23.40	02:34
19.08.2018	23.34	02:34
2016-08-24T06:57:21.000Z 24.08.2016	23.29	02:35
06.10.2018	23.23	02:35
19.06.2017	22.95	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

653.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1141

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:46	0.00:00:20	0.06	537	0
2	00:22	0.00:22:15	8.88	557	0
3	00:51	0.00:28:41	11.02	585	0
4	00:15	0.01:02:58	25.05	534	0
5	00:22	0.01:08:20	26.79	536	0
∑	13:36