Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:20	14.40	04:10	1	24	117	88	140
2.00	2.00	05:12	23.08	02:36	0	20	124	107	146
4.00	2.00	04:18	27.91	02:09	13	8	139	120	146
6.00	2.00	04:19	27.80	02:10	82	0	114	102	134
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	36	74	143	110	183
10.00	2.00	08:39	13.87	04:20	0	16	156	125	176
12.00	2.00	04:56	24.32	02:28	40	3	154	126	176
14.00	2.00	13:14	9.07	06:37	58	62	144	127	170
16.00	2.00	08:30	14.12	04:15	5	62	157	144	172
18.00	2.00	06:36	18.18	03:18	5	12	154	134	174
20.00	1.41	05:31	15.39	03:54	12	7	150	132	167

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2018 10:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:47

Aktive Zeit:

0.01:14:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.65	15.91	03:46	1	33	117	88	140
0.00:10:00	10:00	4.17	25.05	02:24	32	25	130	104	146
0.00:20:00	10:00	2.69	16.12	03:43	105	31	126	102	162
0.00:30:00	10:00	2.21	13.25	04:32	0	60	157	125	183
0.00:40:00	10:00	3.06	18.35	03:16	98	2	151	126	176
0.00:50:00	10:00	1.38	8.26	07:16	0	70	150	136	170
0.01:00:00	10:00	2.30	13.78	04:21	4	61	157	144	172
0.01:10:00	09:47	2.96	18.16	03:18	16	11	152	132	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2016	24.21	02:29
2016-08-29T06:43:38.000Z 29.08.2016	24.19	02:29
20.09.2018	23.59	02:33
28.08.2018	22.95	02:37
09.10.2018	21.51	02:47
17.03.2017	21.17	02:50
03.07.2018	21.04	02:51
04.07.2017	20.10	02:59
Dieses Training	16.10	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

492.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

858

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:21	0.00	551	0
2	00:21	0.00:23:19	8.28	482	0
3	00:08	0.00:33:04	10.25	544	0
4	00:09	0.00:36:59	11.22	553	0
5	00:49	0.00:38:28	11.49	555	0
6	01:00	0.00:48:12	14.63	470	0
7	00:10	0.00:54:58	15.44	484	0
8	00:33	0.01:19:14	21.41	584	0
∑	04:40