Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:16	28.13	02:08	81	0	116	77	154
2.00	2.00	04:38	25.90	02:19	25	12	142	108	164
4.00	2.00	04:42	25.53	02:21	16	21	139	130	149
6.00	2.00	05:28	21.95	02:44	39	20	129	105	143
8.00	2.00	05:05	23.61	02:33	8	2	130	106	168
10.00	2.00	04:48	25.00	02:24	14	6	129	106	147
12.00	2.00	04:59	24.08	02:30	11	11	104	97	121
14.00	2.00	08:31	14.09	04:16	1	118	122	104	139
16.00	2.00	05:44	20.93	02:52	22	51	117	99	129
18.00	2.00	04:15	28.24	02:08	28	9	116	109	123
20.00	2.00	04:43	25.44	02:22	49	27	107	79	128
22.00	0.79	02:21	20.27	02:58	0	0	107	95	118

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2018 10:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:36

Aktive Zeit:

0.00:58:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.40	28.86	02:05	86	1	121	77	162
0.00:05:00	05:00	2.11	25.36	02:22	26	11	141	108	164
0.00:10:00	05:00	1.94	23.34	02:34	34	37	138	130	149
0.00:15:00	05:00	1.91	22.91	02:37	15	3	124	105	142
0.00:20:00	05:00	1.99	23.83	02:31	10	3	132	108	168
0.00:25:00	05:00	2.08	24.91	02:25	13	7	125	102	147
0.00:30:00	05:00	1.94	23.28	02:35	11	9	105	97	127
0.00:35:00	05:00	1.03	12.33	04:52	0	83	127	105	139
0.00:40:00	05:00	1.61	19.35	03:06	20	48	116	99	129
0.00:45:00	05:00	1.70	20.45	02:56	10	45	117	107	126
0.00:50:00	05:00	2.38	28.61	02:06	44	29	116	109	128
0.00:55:00	04:36	1.69	22.08	02:43	48	17	100	79	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2016	24.21	02:29
2016-08-29T06:43:38.000Z 29.08.2016	24.19	02:29
17.05.2017	23.65	02:32
20.09.2018	23.59	02:33
06.10.2018	23.23	02:35
Dieses Training	22.95	02:37
2016-09-12T08:09:29.000Z 12.09.2016	22.35	02:41
17.03.2017	21.17	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%