Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:04	23.68	02:32	89	28	125	70	142
2.00	2.00	04:59	24.08	02:30	68	37	137	107	183
4.00	2.00	05:39	21.24	02:50	47	65	139	104	153
6.00	2.00	06:39	18.05	03:20	63	79	139	108	156
8.00	2.00	06:57	17.27	03:28	16	98	139	123	157
10.00	2.00	03:27	34.78	01:43	73	20	135	113	156
12.00	2.00	05:00	24.00	02:30	67	11	139	111	152
14.00	2.00	06:31	18.41	03:16	44	107	121	102	135
16.00	2.00	05:57	20.17	02:59	22	51	138	113	173
18.00	2.00	05:47	20.75	02:54	21	41	138	122	156
20.00	2.00	05:03	23.76	02:32	52	6	135	108	147
22.00	0.25	01:56	7.77	07:43	0	0	143	127	148

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2017 11:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:04

Aktive Zeit:

0.01:01:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.99	23.91	02:31	89	24	124	70	142
0.00:05:00	05:00	2.03	24.33	02:28	68	41	137	107	183
0.00:10:00	05:00	1.72	20.67	02:54	47	89	143	104	153
0.00:15:00	05:00	1.74	20.92	02:52	67	51	135	104	153
0.00:20:00	05:00	1.26	15.17	03:57	4	58	145	127	157
0.00:25:00	05:00	1.66	19.98	03:00	43	72	134	113	155
0.00:30:00	05:00	2.59	31.14	01:56	110	7	140	123	156
0.00:35:00	05:00	1.88	22.53	02:40	88	110	128	111	149
0.00:40:00	05:00	1.33	15.97	03:45	50	86	119	102	135
0.00:45:00	05:00	1.70	20.45	02:56	10	44	141	121	173
0.00:50:00	05:00	1.71	20.46	02:56	15	36	139	122	156
0.00:55:00	05:00	2.00	23.95	02:30	57	13	134	108	152
0.01:00:00	03:04	0.63	12.26	04:54	0	0	144	127	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2016	24.21	02:29
2016-08-29T06:43:38.000Z 29.08.2016	24.19	02:29
17.05.2017	23.65	02:32
20.09.2018	23.59	02:33
28.08.2018	22.95	02:37
2016-09-12T08:09:29.000Z 12.09.2016	22.35	02:41
Dieses Training	21.17	02:50
03.07.2018	21.04	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

530.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1066

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:47	0.16	539	0
2	00:10	0.00:21:03	7.73	489	0
3	00:09	0.01:01:53	22.24	532	0
4	00:59	0.01:02:04	22.25	533	0
∑	01:30