Run.GPS Community Server - nahe Empfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Empfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:02	29.75	02:01	0	0	127	89	166
2.00	2.00	05:31	21.75	02:46	63	0	118	91	150
4.00	2.00	06:08	19.57	03:04	0	83	133	117	149
6.00	2.00	04:56	24.32	02:28	17	21	123	116	131
8.00	2.00	05:04	23.68	02:32	15	25	128	114	152
10.00	2.00	05:55	20.28	02:58	22	55	123	114	137
12.00	2.00	02:58	40.45	01:29	96	0	122	115	134
14.00	2.00	05:36	21.43	02:48	26	57	127	120	136
16.00	2.00	05:33	21.62	02:47	18	54	130	130	130
18.00	2.00	04:00	30.00	02:00	93	0	130	130	130
20.00	0.83	06:11	8.02	07:29	24	24	130	130	130
22.00	-1.17	06:09	-11.45	00:00	15	76	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2017 09:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:10

Aktive Zeit:

0.00:54:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.33	27.98	02:09	0	0	130	89	166
0.00:05:00	05:00	1.83	21.96	02:44	64	10	114	91	147
0.00:10:00	05:00	1.65	19.75	03:02	0	66	133	117	149
0.00:15:00	05:00	1.97	23.62	02:32	17	22	123	116	131
0.00:20:00	05:00	2.01	24.08	02:29	15	24	127	114	152
0.00:25:00	05:00	1.71	20.49	02:56	21	44	122	114	133
0.00:30:00	05:00	2.84	34.04	01:46	111	17	123	115	137
0.00:35:00	05:00	1.62	19.46	03:05	12	54	127	122	136
0.00:40:00	05:00	1.65	19.83	03:02	8	58	130	130	130
0.00:45:00	05:00	2.50	29.97	02:00	111	3	130	130	130
0.00:50:00	05:00	1.62	19.47	03:05	22	22	130	130	130
0.00:55:00	05:00	1.39	16.72	03:35	14	72	130	130	130
0.01:00:00	02:10	0.22	6.14	09:47	0	0	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2017	24.61	02:26
05.10.2016	24.21	02:29
2016-08-29T06:43:38.000Z 29.08.2016	24.19	02:29
20.09.2018	23.59	02:33
09.10.2018	21.51	02:47
17.03.2017	21.17	02:50
03.09.2019	20.42	02:56
Dieses Training	20.10	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%