Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:41	7.65	07:51	16	30	0	0	0
2.00	2.00	19:06	6.28	09:33	55	41	0	0	0
4.00	2.00	18:29	6.49	09:14	11	15	0	0	0
6.00	2.00	18:09	6.61	09:05	13	8	0	0	0
8.00	2.00	34:07	3.52	17:04	14	11	0	0	0
10.00	2.00	44:55	2.67	22:28	11	16	0	0	0
12.00	2.00	21:42	5.53	10:51	7	7	0	0	0
14.00	0.90	27:58	1.93	31:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2016 11:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:20:09

Aktive Zeit:

0.02:05:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.53	7.60	07:54	43	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.06	6.19	09:41	31	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.13	6.40	09:23	9	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.66	4.98	12:04	11	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.41	4.22	14:12	6	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.03	3.10	19:23	5	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.71	2.14	27:59	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.69	2.08	28:54	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.54	7.63	07:52	7	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.12	0.36	46:08	0	0	0	0	0
0.03:20:00	00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:26 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2011	21.77	02:45
16.04.2016	10.71	05:36
24.04.2011	6.28	09:34
15.06.2013	6.26	09:35
07.06.2013	5.21	11:31
12.06.2015	5.19	11:34
03.07.2017	4.95	12:07
Dieses Training	4.47	13:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

390 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

447

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:14:28	1.88	37	0
2	00:41	0.00:25:40	3.10	24	0
3	00:11	0.01:01:01	6.78	29	0
4	05:54	0.01:02:08	6.83	29	0
5	00:44	0.01:08:30	6.87	24	0
6	01:57	0.01:12:18	8.08	27	0
7	01:05	0.01:14:52	8.13	23	0
8	01:39	0.01:17:06	8.24	26	0
9	03:57	0.01:22:20	8.55	27	0
10	00:53	0.01:29:56	8.94	29	0
11	02:34	0.01:31:15	8.97	33	0
12	03:19	0.01:34:09	9.16	33	0
13	03:01	0.01:41:58	9.96	25	0
14	00:16	0.01:46:11	10.05	23	0
15	00:42	0.01:47:09	10.09	25	0
16	00:21	0.01:50:50	10.34	26	0
17	01:33	0.01:51:52	10.38	28	0
18	01:03	0.02:00:31	10.83	32	0
19	07:57	0.02:02:18	10.89	33	0
20	00:34	0.02:10:24	10.91	33	0
21	00:49	0.02:13:50	11.13	26	0
22	03:07	0.02:19:51	11.54	27	0
23	02:30	0.02:24:40	11.69	27	0
24	08:28	0.02:33:15	12.21	32	0
25	00:05	0.02:49:06	12.85	25	0
26	00:05	0.02:57:59	14.67	31	0
27	02:08	0.02:58:06	14.67	31	0
28	02:59	0.03:01:08	14.83	33	0
29	14:53	0.03:05:15	14.89	33	0
∑	13:43