Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:18	27.91	02:09	4	13	0	0	0
2.00	2.00	05:26	22.09	02:43	19	12	0	0	0
4.00	2.00	18:52	6.36	09:26	23	35	0	0	0
6.00	2.00	10:08	11.84	05:04	21	5	0	0	0
8.00	2.00	07:27	16.11	03:43	1	15	0	0	0
10.00	2.00	58:54	2.04	29:27	55	33	0	0	0
12.00	1.57	51:11	1.84	32:40	22	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2013 19:14:00

Dauer:

0.02:36:21

Aktive Zeit:

0.01:02:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.28	15.85	03:47	46	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	34	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.92	5.75	10:26	15	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.33	0.99	00:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.25	3.76	15:56	28	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.45	1.35	44:35	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.82	2.46	24:25	0	0	0	0	0
0.02:20:00	16:21	0.36	1.33	45:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2015	22.74	02:38
11.12.2011	20.55	02:55
23.06.2011	11.28	05:19
05.03.2011	6.39	09:24
24.04.2011	6.28	09:34
07.07.2011	6.01	09:59
Dieses Training	5.21	11:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:27	0.00:17:22	5.28	75	0
2	00:40	0.00:25:29	5.57	95	0
3	01:23	0.00:31:30	6.76	67	0
4	01:11	0.00:47:55	10.26	73	0
5	03:07	0.00:49:21	10.30	73	0
6	13:19	0.00:53:04	10.35	70	0
7	09:22	0.01:07:02	10.38	70	0
8	02:56	0.01:16:37	10.48	73	0
9	00:39	0.01:23:49	11.48	79	0
10	07:25	0.01:24:36	11.50	81	0
11	01:44	0.01:32:16	11.62	65	0
12	02:02	0.01:36:18	11.90	88	0
13	04:31	0.01:38:54	11.94	86	0
14	00:53	0.01:44:07	11.99	61	0
15	05:41	0.01:45:24	12.02	59	0
16	00:40	0.01:51:41	12.08	73	0
17	00:37	0.01:54:33	12.26	67	0
18	02:07	0.01:55:46	12.28	64	0
19	02:00	0.01:58:28	12.34	65	0
20	01:36	0.02:01:53	12.42	77	0
21	02:03	0.02:04:25	12.58	68	0
22	00:30	0.02:13:12	13.10	63	0
23	04:05	0.02:13:47	13.11	59	0
24	02:23	0.02:18:10	13.19	61	0
25	02:19	0.02:21:12	13.24	69	0
26	01:20	0.02:24:08	13.28	69	0
27	01:25	0.02:26:02	13.31	75	0
28	03:26	0.02:27:52	13.34	65	0
29	00:47	0.02:32:33	13.47	74	0
30	00:49	0.02:35:31	13.55	78	0
∑	28:27