Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:08	16.82	03:34	6	26	0	0	0
2.00	2.00	06:31	18.41	03:16	38	17	0	0	0
4.00	2.00	19:41	6.10	09:51	49	47	0	0	0
6.00	2.00	14:51	8.08	07:25	29	21	0	0	0
8.00	2.00	14:34	8.24	07:17	11	15	0	0	0
10.00	2.00	07:56	15.13	03:58	16	11	0	0	0
12.00	2.00	07:32	15.93	03:46	8	23	0	0	0
14.00	1.69	12:07	1.41	42:40	34	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2013 12:45:00

Dauer:

0.02:30:24

Aktive Zeit:

0.01:16:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.31	15.94	03:46	51	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.43	4.30	13:57	42	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.84	8.53	07:02	16	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.81	14.44	04:09	36	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.73	2.19	27:27	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.06	0.17	54:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.12	0.37	40:16	0	0	0	0	0
0.02:20:00	10:24	0.38	2.18	27:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2011	21.77	02:45
16.04.2016	10.71	05:36
17.04.2012	9.15	06:34
07.06.2014	6.69	08:58
Dieses Training	6.26	09:35
17.07.2012	5.69	10:32
12.06.2015	5.19	11:34
03.07.2017	4.95	12:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:18:55	5.31	81	0
2	00:41	0.00:24:09	5.69	81	0
3	01:33	0.00:27:41	5.77	109	0
4	00:58	0.00:29:54	5.83	104	0
5	00:36	0.00:32:05	5.93	72	0
6	00:36	0.00:34:05	6.05	80	0
7	00:31	0.00:38:36	6.66	74	0
8	00:31	0.00:44:40	7.53	65	0
9	04:30	0.00:55:36	9.56	72	0
10	00:58	0.01:00:28	9.59	75	0
11	18:05	0.01:27:57	15.13	74	0
12	12:11	0.01:46:28	15.16	87	0
13	19:54	0.01:58:43	15.19	85	0
14	01:15	0.02:19:20	15.31	85	0
15	02:06	0.02:21:42	15.41	96	0
16	00:57	0.02:24:25	15.44	81	0
17	00:40	0.02:26:53	15.57	78	0
18	01:16	0.02:28:25	15.67	79	0
∑	09:39