Run.GPS Community Server - nahe Herrenkrug (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Radfahren

Ort:

Herrenkrug (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	66	56	87
0.50	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	69	56	78
1.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	69	56	78
1.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	64	56	85
2.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	63	56	73
2.50	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	68	61	75
3.00	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	60	57	66
3.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	69	63	81
4.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	82	73	104
4.50	0.01	01:32	0.38	38:36	0	0	71	61	84

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2016 15:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:49

Aktive Zeit:

0.00:17:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.15	4.60	13:02	0	0	73	67	87
0.00:02:00	02:00	0.48	14.48	04:09	0	0	62	56	78
0.00:04:00	02:00	0.50	15.06	03:59	0	0	69	59	78
0.00:06:00	02:00	0.65	19.35	03:06	0	0	66	56	75
0.00:08:00	02:00	0.42	12.61	04:45	0	0	62	56	85
0.00:10:00	02:00	0.39	11.63	05:10	0	0	67	58	74
0.00:12:00	02:00	0.69	20.67	02:54	0	0	65	58	75
0.00:14:00	02:00	0.70	21.12	02:50	0	0	65	57	73
0.00:16:00	02:00	0.44	13.27	04:31	0	0	84	78	104
0.00:18:00	02:00	0.08	2.48	24:10	0	0	77	73	85
0.00:20:00	01:49	0.00	0.00	00:00	0	0	71	61	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2016	14.47	04:09
Dieses Training	12.40	04:50
15.09.2016	11.93	05:02
23.05.2016	11.35	05:17
11.05.2016	11.31	05:18
30.08.2016	10.81	05:33
31.08.2016	7.91	07:35
22.08.2016	6.69	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

81 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

4 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

69.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

104 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	95%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:01:03	0.00	0	0
2	00:15	0.00:11:23	2.45	34	0
3	00:46	0.00:19:21	4.49	50	0
4	01:18	0.00:20:31	4.51	49	0
∑	02:42