Run.GPS Community Server - nahe Herrenkrug (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Radfahren

Ort:

Herrenkrug (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	77	65	110
0.50	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	72	59	95
1.00	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	59	56	66
1.50	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	77	60	85
2.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	84	75	95
2.50	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	94	80	117
3.00	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	65	56	86
3.50	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	65	60	92
4.00	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	65	56	90
4.50	0.21	07:03	1.81	33:14	0	0	75	62	92

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2016 15:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:24:55

Aktive Zeit:

0.00:19:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.22	6.65	09:02	0	0	81	68	110
0.00:02:00	02:00	0.42	12.66	04:44	0	0	72	65	77
0.00:04:00	02:00	0.53	15.93	03:46	0	0	67	56	95
0.00:06:00	02:00	0.45	13.44	04:28	0	0	61	56	75
0.00:08:00	02:00	0.64	19.23	03:07	0	0	84	75	95
0.00:10:00	02:00	0.54	16.24	03:42	0	0	92	78	117
0.00:12:00	02:00	0.59	17.79	03:22	0	0	73	56	86
0.00:14:00	02:00	0.66	19.85	03:01	0	0	64	56	92
0.00:16:00	02:00	0.52	15.64	03:50	0	0	68	56	90
0.00:18:00	02:00	0.13	3.93	15:16	0	0	75	62	88
0.00:20:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	74	74	74
0.00:22:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	74	65	92
0.00:24:00	00:55	0.00	0.00	00:00	0	0	72	72	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2016	14.47	04:09
07.06.2016	12.40	04:50
15.09.2016	11.93	05:02
Dieses Training	11.35	05:17
11.05.2016	11.31	05:18
30.08.2016	10.81	05:33
31.08.2016	7.91	07:35
22.08.2016	6.69	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

112 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

74.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	92%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

281

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:35	0.14	37	0
2	00:09	0.00:08:12	1.62	41	0
3	00:19	0.00:19:30	4.68	49	0
4	04:28	0.00:20:26	4.71	50	0
∑	05:06