Run.GPS Community Server - nahe Altpetritor (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Radfahren

Ort:

Altpetritor (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	92	81	96
0.50	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	96	96	96
1.00	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	96	96	96
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	109	80	129
2.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	113	87	127
2.50	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	116	108	129
3.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	110	108	114
3.50	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	126	115	129
4.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	127	124	132
4.50	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	124	120	131
5.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	110	98	124
5.50	0.01	00:10	4.09	14:40	0	0	88	88	88

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2016 16:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:35

Aktive Zeit:

0.00:20:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	94	81	96
0.00:05:00	05:00	1.17	14.03	04:17	2	4	105	80	129
0.00:10:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	113	87	129
0.00:15:00	05:00	1.04	12.43	04:50	1	4	119	108	131
0.00:20:00	05:00	1.37	16.39	03:40	12	2	121	103	132
0.00:25:00	02:35	0.06	1.46	40:59	0	0	102	88	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2016	15.57	03:51
26.05.2016	15.45	03:53
31.05.2016	14.21	04:13
30.05.2016	13.32	04:30
25.05.2016	12.99	04:37
27.05.2016	12.33	04:52
Dieses Training	11.98	05:00
30.05.2016	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

262

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:21	0.00	138	0
2	00:42	0.00:01:48	0.09	130	0
3	00:54	0.00:07:28	1.66	118	0
4	00:18	0.00:10:18	2.15	122	0
5	00:40	0.00:11:09	2.17	124	0
6	00:08	0.00:14:14	2.78	124	0
7	00:28	0.00:15:37	3.05	121	0
8	00:46	0.00:24:49	5.44	115	0
9	01:19	0.00:26:16	5.49	112	0
∑	05:55