Run.GPS Community Server - nahe Wabetalsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wabetalsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	109	96	122
0.50	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	129	119	130
1.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	118	116	128
1.50	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	122	118	129
2.00	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	116	114	118
2.50	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	114	114	114
3.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	117	114	124
3.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	116	105	125
4.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	129	122	134
4.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	127	122	133
5.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	127	124	134
5.50	0.29	04:09	4.14	14:29	0	0	118	112	132

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2016 08:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:03

Aktive Zeit:

0.00:21:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	113	96	130
0.00:05:00	05:00	1.65	19.82	03:02	17	20	121	115	130
0.00:10:00	05:00	1.33	15.96	03:46	8	3	116	105	125
0.00:15:00	05:00	1.24	14.83	04:03	15	7	124	106	134
0.00:20:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	124	112	134
0.00:25:00	01:03	0.00	0.14	23:10	0	0	115	112	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2016	15.57	03:51
26.05.2016	15.45	03:53
31.05.2016	14.21	04:13
25.05.2016	13.47	04:27
Dieses Training	13.32	04:30
25.05.2016	12.99	04:37
26.05.2016	12.61	04:45
27.05.2016	12.33	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:47	0.02	95	0
2	00:34	0.00:01:44	0.04	115	0
3	00:29	0.00:14:47	3.67	125	0
4	00:08	0.00:16:05	3.73	133	0
5	00:18	0.00:18:48	4.55	124	0
6	00:11	0.00:22:47	5.61	122	0
7	01:27	0.00:24:35	5.78	119	0
∑	03:42