Run.GPS Community Server - nahe Altpetritor (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Radfahren

Ort:

Altpetritor (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	105	83	117
0.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	115	100	122
1.00	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	110	99	116
1.50	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	118	113	121
2.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	109	87	121
2.50	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	116	107	126
3.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	109	94	119
3.50	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	120	119	122
4.00	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	117	114	123
4.50	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	123	118	130
5.00	0.46	03:42	7.43	08:05	0	0	108	94	123

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2016 17:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:25:12

Aktive Zeit:

0.00:21:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.46	13.91	04:19	0	0	104	83	117
0.00:02:00	02:00	0.48	14.29	04:12	0	0	116	100	122
0.00:04:00	02:00	0.52	15.54	03:52	0	0	109	99	115
0.00:06:00	02:00	0.62	18.56	03:14	0	0	118	113	121
0.00:08:00	02:00	0.14	4.27	14:03	0	0	107	87	121
0.00:10:00	02:00	0.24	7.22	08:19	0	0	108	99	118
0.00:12:00	02:00	0.64	19.21	03:07	0	0	115	105	126
0.00:14:00	02:00	0.25	7.38	08:08	0	0	103	94	115
0.00:16:00	02:00	0.62	18.52	03:14	0	0	119	115	122
0.00:18:00	02:00	0.62	18.61	03:13	0	0	118	114	125
0.00:20:00	02:00	0.63	18.90	03:10	0	0	120	104	130
0.00:22:00	02:00	0.23	6.96	08:37	0	0	103	94	110
0.00:24:00	01:12	0.01	0.58	43:06	0	0	113	107	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2016	15.57	03:51
26.05.2016	15.45	03:53
31.05.2016	14.21	04:13
30.05.2016	13.32	04:30
Dieses Training	12.99	04:37
27.05.2016	12.33	04:52
27.05.2016	11.98	05:00
30.05.2016	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.00	131	0
2	00:14	0.00:03:52	0.91	119	0
3	00:33	0.00:09:05	2.19	120	0
4	00:32	0.00:11:22	2.41	126	0
5	00:27	0.00:14:39	3.10	117	0
6	00:37	0.00:23:31	5.42	115	0
7	00:26	0.00:24:45	5.46	119	0
∑	03:08