Run.GPS Community Server - nahe Wabetalsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wabetalsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	107	85	123
0.50	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	124	122	131
1.00	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	124	123	132
1.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	126	123	131
2.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	120	110	130
2.50	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	122	113	132
3.00	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	126	122	130
3.50	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	122	114	131
4.00	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	125	120	130
4.50	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	132	128	136
5.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	127	123	133
5.50	0.39	08:58	2.61	22:58	0	0	123	112	144

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2016 08:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:40

Aktive Zeit:

0.00:21:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	112	85	131
0.00:05:00	05:00	1.64	19.66	03:03	5	20	124	113	132
0.00:10:00	05:00	1.53	18.37	03:16	34	15	123	110	132
0.00:15:00	05:00	1.71	20.55	02:55	10	13	128	114	136
0.00:20:00	05:00	0.29	3.42	17:32	0	0	127	112	144
0.00:25:00	03:40	0.00	0.04	00:28	0	0	112	112	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2016	15.57	03:51
26.05.2016	15.45	03:53
31.05.2016	14.21	04:13
25.05.2016	13.47	04:27
30.05.2016	13.32	04:30
25.05.2016	12.99	04:37
26.05.2016	12.61	04:45
Dieses Training	12.33	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	51%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

272

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:22	0.00	120	0
2	00:06	0.00:01:35	0.03	124	0
3	00:05	0.00:01:42	0.03	124	0
4	01:21	0.00:21:42	5.80	115	0
5	01:23	0.00:23:42	5.84	124	0
6	02:59	0.00:25:41	5.89	118	0
∑	06:50