Run.GPS Community Server - nahe Wabetalsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wabetalsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:33	13.19	04:33	18	5	124	101	131
1.00	1.00	04:12	14.29	04:12	1	8	129	104	143
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	15	13	133	111	144
3.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	131	120	141
4.00	1.00	04:28	13.43	04:28	12	14	129	104	141
5.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	139	124	145
6.00	0.06	00:46	4.86	12:20	0	0	128	123	132

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2016 08:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:00

Aktive Zeit:

0.00:22:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.16	13.86	04:20	18	8	125	101	132
0.00:05:00	05:00	1.31	15.69	03:49	0	13	133	104	144
0.00:10:00	05:00	0.60	7.19	08:21	0	0	128	111	139
0.00:15:00	05:00	1.26	15.10	03:58	16	16	128	104	141
0.00:20:00	05:00	1.56	18.73	03:12	13	22	137	128	145
0.00:25:00	02:00	0.18	5.45	11:00	0	0	130	123	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	14.21	04:13
Dieses Training	13.47	04:27
30.05.2016	13.32	04:30
26.05.2016	12.61	04:45
27.05.2016	12.33	04:52
30.05.2016	9.37	06:24
31.05.2016	0.46	10:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	72%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:21	0.00	137	0
2	00:45	0.00:05:42	1.16	123	0
3	00:16	0.00:10:54	2.50	137	0
4	00:47	0.00:12:27	2.68	131	0
5	00:09	0.00:14:34	2.94	122	0
6	00:38	0.00:18:29	4.03	119	0
7	00:12	0.00:25:49	5.92	121	0
∑	03:53