Run.GPS Community Server - nahe Pŏlmal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

JUN82

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pŏlmal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	59:58	5.00	12:00	55	98	0	0	0
5.00	5.00	24:49	12.09	04:58	36	36	0	0	0
10.00	5.00	30:11	9.94	06:02	36	46	0	0	0
15.00	5.00	36:55	8.13	07:23	84	61	0	0	0
20.00	5.00	13:56	21.53	02:47	15	20	0	0	0
25.00	5.00	23:44	12.64	04:45	34	33	0	0	0
30.00	5.00	38:27	7.80	07:41	38	44	0	0	0
35.00	5.00	34:00	8.82	06:48	40	47	0	0	0
40.00	5.00	34:33	8.68	06:55	153	167	0	0	0
45.00	1.12	11:36	5.81	10:20	118	114	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2009 12:03:00

Dauer:

0.05:08:13

Aktive Zeit:

0.03:15:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.44	4.87	12:19	32	79	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.61	5.22	11:29	50	44	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.99	11.99	05:00	52	46	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.48	8.96	06:42	52	49	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.76	7.52	07:59	56	52	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.78	17.56	03:25	29	41	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.23	8.46	07:06	51	37	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.18	8.37	07:10	32	37	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.29	10.58	05:40	38	50	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.68	7.35	08:10	236	209	0	0	0
0.05:00:00	08:13	0.68	4.95	12:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2010	17.96	03:20
10.07.2009	15.33	03:55
14.09.2010	9.50	06:19
19.03.2010	9.06	06:37
Dieses Training	8.98	06:41
12.07.2009	5.29	11:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:04:15	0.43	97	0
2	01:45	0.00:09:37	1.21	94	0
3	11:20	0.00:14:53	2.05	102	0
4	05:50	0.00:26:44	2.34	100	0
5	04:23	0.00:33:03	2.57	89	0
6	03:16	0.00:38:44	2.83	89	0
7	10:30	0.00:42:52	2.99	120	0
8	01:37	0.01:15:54	8.96	91	0
9	01:15	0.01:18:10	9.04	80	0
10	03:51	0.01:45:30	14.20	82	0
11	01:32	0.01:50:50	14.53	82	0
12	02:09	0.01:57:45	15.45	79	0
13	01:26	0.02:00:50	15.59	79	0
14	13:11	0.02:15:51	18.93	77	0
15	01:58	0.02:51:02	26.67	77	0
16	03:39	0.02:58:45	28.03	77	0
17	07:03	0.03:17:29	32.09	89	0
18	07:14	0.03:26:06	32.28	84	0
19	01:55	0.03:37:04	33.01	82	0
20	01:24	0.03:52:35	35.92	84	0
21	07:40	0.03:56:39	36.46	81	0
22	01:22	0.04:18:06	39.32	83	0
23	00:47	0.04:31:31	42.00	90	0
24	03:02	0.04:35:21	42.45	95	0
25	00:42	0.04:44:05	43.44	122	0
26	02:16	0.04:45:05	43.49	152	0
27	01:20	0.04:49:50	44.06	102	0
28	01:23	0.04:52:23	44.32	101	0
29	01:14	0.05:04:16	45.90	91	0
30	01:30	0.05:06:32	46.04	92	0
∑	47:35