Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:42	15.58	03:51	22	32	126	90	140
2.00	2.00	05:21	22.43	02:41	18	12	129	121	139
4.00	2.00	04:31	26.57	02:16	19	16	132	124	136
6.00	2.00	05:33	21.62	02:47	17	18	127	111	137
8.00	2.00	05:20	22.50	02:40	12	20	124	114	132
10.00	2.00	04:10	28.80	02:05	18	17	136	126	149
12.00	2.00	05:46	20.81	02:53	20	20	139	126	147
14.00	2.00	09:19	12.88	04:40	15	23	125	98	151
16.00	2.00	08:09	14.72	04:05	165	156	131	103	148
18.00	2.00	04:05	29.39	02:03	17	19	142	138	148
20.00	2.00	03:54	30.77	01:57	9	16	137	130	145
22.00	0.24	00:57	15.12	03:58	0	0	128	122	133

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 15:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:52

Aktive Zeit:

0.00:59:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.23	14.81	04:03	10	19	121	90	138
0.00:05:00	05:00	1.62	19.49	03:05	26	16	132	118	140
0.00:10:00	05:00	2.04	24.45	02:27	18	19	130	126	134
0.00:15:00	05:00	1.90	22.75	02:38	11	19	128	112	136
0.00:20:00	05:00	1.94	23.23	02:35	16	15	130	111	137
0.00:25:00	05:00	2.01	24.13	02:29	21	18	125	117	134
0.00:30:00	05:00	2.47	29.62	02:02	16	22	140	132	149
0.00:35:00	05:00	1.23	14.76	04:04	5	9	130	119	144
0.00:40:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	119	103	127
0.00:45:00	05:00	1.32	15.79	03:48	14	7	135	98	151
0.00:50:00	05:00	1.25	15.03	03:59	150	151	129	103	148
0.00:55:00	05:00	2.18	26.22	02:17	20	21	140	117	148
0.01:00:00	04:52	2.22	27.39	02:11	13	12	136	122	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
Dieses Training	20.57	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:01:22	0.19	149	0
2	00:54	0.00:02:07	0.23	145	0
3	00:13	0.00:06:03	1.32	143	0
4	00:19	0.00:41:54	14.85	152	0
5	00:45	0.00:42:51	14.89	145	0
6	01:03	0.00:45:11	15.26	150	0
7	00:58	0.01:01:00	16.58	143	0
8	00:07	0.01:04:35	17.07	147	0
∑	04:28