Run.GPS Community Server - nahe Lindhöft (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lindhöft (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:59	10.35	05:48	62	56	0	0	0
5.00	5.00	20:51	14.39	04:10	88	57	0	0	0
10.00	5.00	36:39	8.19	07:20	13	61	0	0	0
15.00	5.00	18:16	16.42	03:39	69	65	0	0	0
20.00	5.00	14:39	20.48	02:56	37	16	0	0	0
25.00	5.00	20:23	14.72	04:05	32	34	0	0	0
30.00	5.00	14:34	20.59	02:55	42	59	0	0	0
35.00	5.00	14:50	20.22	02:58	32	47	0	0	0
40.00	5.00	12:39	23.72	02:32	54	40	0	0	0
45.00	2.26	05:25	25.00	02:24	25	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 11:28:00

Dauer:

0.03:07:17

Aktive Zeit:

0.02:29:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.04	12.13	04:57	53	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.73	8.20	07:19	36	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.59	13.77	04:21	65	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.67	5.01	11:58	6	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.51	16.53	03:38	55	68	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.71	20.13	02:59	59	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.87	14.60	04:07	31	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.99	20.97	02:52	59	81	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.19	21.58	02:47	51	49	0	0	0
0.03:00:00	07:17	2.95	24.31	02:28	37	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2015	27.34	02:12
10.08.2015	26.56	02:16
Köln Türnich Erft Hürth 08.12.2013	23.93	02:30
Efferen, Gleuel, Bachem, Türnich, Balkhausen und zurück 04.02.2015	20.22	02:58
Dieses Training	15.14	03:58
08.05.2014	12.13	04:57
06.05.2014	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.00	21	0
2	00:08	0.00:10:29	3.08	28	0
3	00:15	0.00:12:54	3.93	10	0
4	00:11	0.00:13:39	4.01	7	0
5	10:10	0.00:14:16	4.04	0	0
6	00:09	0.00:24:39	4.04	1	0
7	00:16	0.00:24:59	4.08	3	0
8	00:08	0.00:30:59	5.67	-1	0
9	00:18	0.00:31:41	5.71	-2	0
10	01:10	0.00:34:18	6.29	-3	0
11	02:13	0.00:35:54	6.33	-1	0
12	02:13	0.00:54:33	11.11	-4	0
13	00:12	0.00:57:38	11.27	-1	0
14	00:16	0.00:57:56	11.28	-1	0
15	00:29	0.00:59:23	11.35	-3	0
16	00:06	0.01:00:40	11.40	-1	0
17	00:10	0.01:03:25	11.58	-4	0
18	00:10	0.01:05:10	11.70	-3	0
19	01:58	0.01:05:32	11.73	-1	0
20	00:10	0.01:08:10	11.85	1	0
21	06:51	0.01:08:34	11.89	1	0
22	00:20	0.01:36:33	18.16	32	0
23	01:38	0.01:37:04	18.16	39	0
24	00:10	0.01:51:40	22.26	22	0
25	00:36	0.02:01:03	25.56	-1	0
26	02:25	0.02:01:44	25.57	0	0
27	00:09	0.02:04:25	25.57	1	0
28	00:06	0.03:49:02	26.10	-2	0
29	00:37	0.03:51:31	26.72	-2	0
30	00:45	0.04:00:59	29.81	12	0
31	00:23	0.04:19:59	33.87	19	0
32	00:28	0.04:33:05	38.20	36	0
∑	35:26