Run.GPS Community Server - nahe Maintal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Maintal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:32	23.68	02:32	6	1	138	119	146
1.00	1.00	02:39	22.64	02:39	5	1	139	130	150
2.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	151	149	153
3.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	148	141	153
4.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	0	149	142	152
5.00	1.00	02:18	26.09	02:18	6	4	150	143	155
6.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	138	124	151
7.00	1.00	04:05	14.69	04:05	0	0	138	120	149
8.00	1.00	03:22	17.82	03:22	0	0	143	127	150
9.00	0.19	01:16	8.82	06:48	0	0	135	125	148

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2023 06:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:39

Aktive Zeit:

0.00:23:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.95	23.36	02:34	11	2	138	119	150
0.00:05:00	05:00	2.26	27.11	02:13	3	5	149	141	153
0.00:10:00	05:00	2.22	26.67	02:15	9	13	149	143	155
0.00:15:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	133	120	142
0.00:20:00	05:00	1.52	18.26	03:17	17	14	141	127	150
0.00:25:00	01:39	0.33	11.87	05:03	0	0	141	125	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2016	20.96	02:52
Dieses Training	20.67	02:54
03.08.2009	19.02	03:09
19.05.2022	18.80	03:12
02.07.2019	18.74	03:12
08.08.2016	18.59	03:14
10.09.2015	17.28	03:28
03.08.2016	16.92	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:46	1.07	90	0
2	00:10	0.00:15:09	6.44	91	0
3	00:05	0.00:15:31	6.46	88	0
4	00:06	0.00:16:21	6.62	89	0
5	01:12	0.00:42:12	7.24	91	0
6	00:17	0.00:44:34	7.68	101	0
7	00:36	0.00:45:58	8.13	95	0
8	00:21	0.00:49:26	9.09	101	0
∑	02:57