Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:28	14.17	04:14	3	12	0	0	0
2.00	2.00	06:55	17.35	03:27	13	13	0	0	0
4.00	2.00	05:19	22.57	02:40	17	2	0	0	0
6.00	2.00	07:54	15.19	03:57	56	0	0	0	0
8.00	2.00	12:37	9.51	06:19	14	14	0	0	0
10.00	2.00	42:57	2.79	21:29	31	48	0	0	0
12.00	2.00	10:09	11.82	05:05	19	31	0	0	0
14.00	2.00	10:07	11.86	05:04	1	29	0	0	0
16.00	2.00	06:18	19.05	03:09	5	23	0	0	0
18.00	2.00	05:55	20.28	02:58	11	10	0	0	0
20.00	1.09	03:48	17.15	03:30	11	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 12:11:00

Dauer:

0.02:00:30

Aktive Zeit:

0.01:23:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.33	13.97	04:18	5	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.46	20.73	02:54	27	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.64	15.85	03:47	62	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.77	06:50	12	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.23	7.36	08:09	16	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.02	31:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.29	1.75	34:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.94	11.64	05:09	19	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.71	10.24	05:52	3	45	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.72	16.30	03:41	5	37	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.32	19.90	03:01	25	16	0	0	0
0.02:00:00	00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	14.29	04:12
15.10.2017	13.40	04:29
08.06.2014	13.20	04:33
03.04.2016	12.97	04:37
07.09.2016	12.71	04:43
28.09.2013	11.82	05:05
01.05.2014	11.16	05:22
Dieses Training	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.00	416	0
2	00:32	0.00:32:40	9.00	351	0
3	00:38	0.00:33:49	9.04	349	0
4	01:23	0.01:30:56	9.04	338	0
5	00:18	0.01:32:53	9.09	343	0
6	00:06	0.01:39:02	10.17	361	0
7	01:47	0.01:43:57	11.08	360	0
8	28:16	0.01:45:57	11.11	354	0
9	01:24	0.02:17:18	11.45	358	0
10	00:34	0.02:21:17	12.04	368	0
11	00:12	0.02:31:42	14.07	390	0
12	00:14	0.02:56:41	21.09	416	0
∑	36:12