Run.GPS Community Server - nahe Oakville (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

jgalea

Sportart:

Radfahren

Ort:

Oakville (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:32	18.15	03:18	25	54	141	76	167
5.00	5.00	10:34	28.39	02:07	28	19	155	131	181
10.00	5.00	23:37	12.70	04:43	103	74	162	94	204
15.00	5.00	23:06	12.99	04:37	70	79	172	136	207
20.00	5.00	19:49	15.14	03:58	19	45	169	150	179
25.00	5.00	19:08	15.68	03:50	52	24	163	137	177
30.00	1.23	07:02	10.49	05:43	16	14	156	95	176

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2015 14:13:00

Dauer:

0.01:59:52

Aktive Zeit:

0.01:49:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.58	03:37	25	11	132	76	163
0.00:10:00	10:00	3.93	23.58	02:33	10	45	149	131	167
0.00:20:00	10:00	4.22	25.34	02:22	31	28	157	137	181
0.00:30:00	10:00	2.01	12.06	04:58	51	13	159	113	195
0.00:40:00	10:00	1.86	11.16	05:23	12	44	170	94	204
0.00:50:00	10:00	2.46	14.78	04:04	49	42	167	136	201
0.01:00:00	10:00	1.94	11.66	05:09	60	37	176	152	207
0.01:10:00	10:00	2.51	15.08	03:59	8	46	168	150	185
0.01:20:00	10:00	2.49	14.94	04:01	15	12	172	165	179
0.01:30:00	10:00	2.37	14.25	04:13	11	17	165	142	176
0.01:40:00	10:00	2.88	17.25	03:29	43	1	161	137	176
0.01:50:00	09:52	1.78	10.82	05:33	16	27	159	95	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2011	17.24	03:29
10.04.2009	16.64	03:36
21.04.2014	16.48	03:38
21.04.2014	16.38	03:40
30.03.2013	16.33	03:40
Dieses Training	15.63	03:50
02.04.2011	15.54	03:52
04.05.2014	12.90	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1998 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

208 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	59%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:00:21	0.00	98	0
2	03:18	0.00:38:16	12.93	78	0
3	00:56	0.01:58:07	31.20	93	0
4	00:37	0.01:59:14	31.23	98	0
∑	07:47