Run.GPS Community Server - nahe Oakville (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

jgalea

Sportart:

Radfahren

Ort:

Oakville (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:24	16.30	03:41	24	46	154	98	178
5.00	5.00	14:30	20.69	02:54	18	18	171	158	181
10.00	5.00	19:35	15.32	03:55	91	86	170	141	194
15.00	5.00	23:23	12.83	04:41	112	103	166	139	186
20.00	5.00	17:40	16.98	03:32	33	37	161	136	172
25.00	5.00	14:50	20.22	02:58	43	36	155	132	169
30.00	0.40	02:58	8.10	07:24	0	0	144	138	151

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2014 09:25:00

Dauer:

0.01:51:22

Aktive Zeit:

0.01:44:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.56	15.38	03:54	21	6	142	98	165
0.00:10:00	10:00	2.99	17.97	03:20	6	40	167	157	178
0.00:20:00	10:00	3.58	21.49	02:48	11	13	172	162	181
0.00:30:00	10:00	3.57	21.44	02:48	43	8	172	155	181
0.00:40:00	10:00	1.61	9.67	06:12	46	74	171	141	194
0.00:50:00	10:00	2.52	15.14	03:58	33	38	163	139	176
0.01:00:00	10:00	2.09	12.57	04:46	83	58	167	148	186
0.01:10:00	10:00	2.37	14.25	04:13	36	40	169	158	183
0.01:20:00	10:00	2.95	17.73	03:23	15	29	161	142	171
0.01:30:00	10:00	3.26	19.56	03:04	32	15	152	132	166
0.01:40:00	10:00	2.87	17.21	03:29	12	22	156	138	169
0.01:50:00	01:22	0.00	0.03	28:46	0	0	145	139	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2009	16.64	03:36
21.04.2014	16.48	03:38
Dieses Training	16.38	03:40
30.03.2013	16.33	03:40
19.04.2015	15.63	03:50
02.04.2011	15.54	03:52
04.05.2014	12.90	04:39
07.07.2012	12.45	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	64%