Run.GPS Community Server - nahe Hellerau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

elimeli

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hellerau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:57	12.12	04:57	1	6	107	66	135
1.00	1.00	02:28	24.32	02:28	1	6	120	111	132
2.00	1.00	01:26	41.86	01:26	0	0	136	113	160
3.00	1.00	01:52	32.14	01:52	21	3	154	146	160
4.00	1.00	01:55	31.30	01:55	0	0	145	138	152
5.00	1.00	01:55	31.30	01:55	14	0	147	135	159
6.00	0.47	01:49	15.44	03:53	0	0	124	106	139

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2014 18:53:00

Dauer:

0.00:16:25

Aktive Zeit:

0.00:14:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.27	8.08	07:26	0	0	87	66	112
0.00:02:00	02:00	0.41	12.37	04:51	0	0	111	89	124
0.00:04:00	02:00	0.71	21.41	02:48	0	0	126	119	135
0.00:06:00	02:00	0.94	28.21	02:08	0	0	117	111	127
0.00:08:00	02:00	1.33	39.78	01:30	32	0	150	117	160
0.00:10:00	02:00	1.02	30.62	01:58	9	3	146	138	153
0.00:12:00	02:00	1.06	31.74	01:53	11	0	150	140	159
0.00:14:00	02:00	0.73	21.82	02:45	0	0	130	106	141
0.00:16:00	00:25	0.00	0.00	00:00	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.63	02:32
17.03.2015	19.53	03:04
09.03.2015	18.03	03:20
23.08.2016	17.35	03:27
27.06.2015	15.94	03:46
13.06.2016	14.56	04:07
26.06.2015	13.47	04:27
02.07.2014	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%