Run.GPS Community Server - nahe Königswald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

elimeli

Sportart:

Radfahren

Ort:

Königswald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	35	24	90	73	114
1.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	115	100	138
2.00	1.00	02:42	22.22	02:42	7	11	127	100	145
3.00	1.00	01:33	38.71	01:33	0	0	113	98	124
4.00	1.00	02:11	27.48	02:11	9	0	121	107	132
5.00	1.00	01:55	31.30	01:55	17	0	105	86	114
6.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	0	106	69	145
7.00	0.01	00:16	3.07	19:33	0	0	85	85	85

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2015 21:20:00

Dauer:

0.00:21:32

Aktive Zeit:

0.00:17:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	84	73	99
0.00:02:00	02:00	0.14	4.27	14:03	0	0	81	75	86
0.00:04:00	02:00	0.39	11.81	05:05	0	0	92	82	101
0.00:06:00	02:00	0.66	19.68	03:03	0	0	101	86	123
0.00:08:00	02:00	0.78	23.51	02:33	0	0	113	100	134
0.00:10:00	02:00	0.64	19.29	03:07	0	0	139	132	145
0.00:12:00	02:00	1.24	37.16	01:37	30	1	110	98	130
0.00:14:00	02:00	0.90	27.11	02:13	0	0	121	117	132
0.00:16:00	02:00	1.02	30.52	01:58	13	0	110	90	132
0.00:18:00	02:00	0.93	27.79	02:10	0	0	116	84	145
0.00:20:00	01:32	0.31	12.10	04:58	0	0	81	69	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2014	23.91	02:31
23.06.2014	23.63	02:32
07.08.2014	22.27	02:42
radeln nach arbeit 04.06.2014	21.45	02:48
25.06.2014	20.89	02:52
26.08.2014	20.77	02:53
28.08.2014	20.18	02:58
06.08.2014	19.68	03:03
Dieses Training	19.53	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	38%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	26%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	27%
Aerob 134 - 152 bpm	9%
Anaerob 153 - 171 bpm	0%
Maximum 172 - 191 bpm	0%