Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:21	11.59	05:11	16	19	0	0	0
2.00	2.00	10:59	10.93	05:30	0	44	0	0	0
4.00	2.00	24:29	4.90	12:14	8	18	0	0	0
6.00	2.00	08:16	14.52	04:08	11	15	0	0	0
8.00	2.00	42:51	2.80	21:26	7	15	0	0	0
10.00	2.00	15:14	7.88	07:37	21	6	0	0	0
12.00	2.00	12:44	9.42	06:22	36	4	0	0	0
14.00	2.00	08:44	13.74	04:22	28	1	0	0	0
16.00	0.56	14:57	2.26	26:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2014 18:36:00

Dauer:

0.02:28:38

Aktive Zeit:

0.01:24:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.69	11.07	05:25	16	59	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.42	4.25	14:06	8	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.08	9.25	06:29	13	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.79	2.36	25:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.19	6.57	09:08	20	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.61	4.82	12:27	11	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.79	11.37	05:17	56	19	0	0	0
0.02:20:00	08:38	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2011	21.77	02:45
17.04.2012	9.15	06:34
Dieses Training	6.69	08:58
15.06.2013	6.26	09:35
17.07.2012	5.69	10:32
12.06.2015	5.19	11:34
03.07.2017	4.95	12:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:23	0.00	62	0
2	00:36	0.00:11:12	2.06	67	0
3	00:39	0.00:15:06	2.64	81	0
4	03:39	0.00:23:15	4.34	107	0
5	01:36	0.00:28:27	4.47	113	0
6	01:01	0.00:30:07	4.50	114	0
7	08:18	0.00:33:40	5.09	106	0
8	03:39	0.00:55:00	8.07	125	0
9	00:52	0.00:59:57	8.19	125	0
10	04:13	0.01:03:53	8.48	124	0
11	00:34	0.01:09:29	8.62	125	0
12	07:32	0.01:13:33	8.94	124	0
13	00:30	0.01:24:28	9.24	123	0
14	07:50	0.01:27:52	9.61	126	0
15	02:36	0.01:41:51	11.48	114	0
16	01:37	0.01:48:14	11.80	116	0
17	02:50	0.01:53:12	12.17	117	0
18	01:06	0.01:58:24	12.65	111	0
19	00:43	0.02:03:56	13.89	84	0
20	00:42	0.02:06:45	14.48	76	0
21	10:32	0.02:18:06	16.56	71	0
∑	01:53