Run.GPS Community Server - nahe Zell am Harmersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

lucynawolak02

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zell am Harmersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:22	8.35	07:11	24	225	0	0	0
2.00	2.00	15:06	7.95	07:33	29	17	0	0	0
4.00	2.00	11:02	10.88	05:31	37	2	0	0	0
6.00	2.00	12:28	9.63	06:14	14	17	0	0	0
8.00	2.00	11:19	10.60	05:39	8	15	0	0	0
10.00	2.00	12:41	9.46	06:21	4	7	0	0	0
12.00	2.00	09:06	13.19	04:33	12	0	0	0	0
14.00	2.00	12:30	9.60	06:15	11	10	0	0	0
16.00	2.00	09:21	12.83	04:41	6	14	0	0	0
18.00	2.00	12:32	9.57	06:16	4	16	0	0	0
20.00	0.66	10:59	3.62	16:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2014 15:01:00

Dauer:

0.02:11:30

Aktive Zeit:

0.01:45:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.93	8.78	06:50	30	242	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.97	8.90	06:44	62	2	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	17	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	10	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.69	11.06	05:25	19	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.52	10.56	05:41	9	28	0	0	0
0.02:00:00	11:30	0.73	3.82	15:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.43	06:22
18.05.2014	7.51	07:59
31.05.2014	7.22	08:19
20.05.2014	6.95	08:38
23.05.2014	6.16	09:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:04:22	20.59	9.93	06:03	332	166	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:56	0.01	0.72	23:20	319	149	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:53	0.00	0	0
2	00:57	0.00:04:17	0.38	273	0
3	05:38	0.00:19:56	2.93	310	0
4	01:20	0.00:33:28	4.86	262	0
5	00:56	0.00:36:52	5.20	262	0
6	01:23	0.00:49:10	7.80	256	0
7	00:33	0.00:51:09	7.84	257	0
8	01:23	0.01:04:34	10.01	262	0
9	00:44	0.01:12:09	11.21	269	0
10	01:03	0.01:31:12	14.71	258	0
11	00:58	0.02:08:45	20.59	240	0
12	05:58	0.02:11:10	20.60	261	0
∑	22:04