Run.GPS Community Server - nahe Cerceda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cerceda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:48	10.42	05:46	24	97	0	0	0
5.00	5.00	34:46	8.63	06:57	2	283	0	0	0
10.00	5.00	33:09	9.05	06:38	313	29	0	0	0
15.00	5.00	52:21	5.73	10:28	17	134	0	0	0
20.00	5.00	01:40	4.86	12:20	10	205	0	0	0
25.00	5.00	31:51	9.42	06:22	274	71	0	0	0
30.00	5.00	15:12	19.74	03:02	187	0	0	0	0
35.00	0.23	01:18	10.79	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2014 13:48:00

Dauer:

0.04:19:09

Aktive Zeit:

0.03:02:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.46	10.38	05:47	25	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.34	10.02	05:59	0	153	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.21	07:19	0	166	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.75	5.24	11:27	132	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.15	12.44	04:49	180	46	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.51	7.52	07:59	6	89	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.96	2.88	20:52	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.88	8.65	06:56	20	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.71	2.14	28:04	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.27	6.82	08:48	0	140	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.20	3.60	16:39	27	51	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.55	10.64	05:38	233	25	0	0	0
0.04:00:00	19:09	5.72	17.93	03:21	187	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.03.2015	11.92	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:53	0.00:00:25	0.00	976	0
2	10:44	0.01:03:43	10.01	1327	0
3	00:43	0.01:15:31	10.18	1318	0
4	01:53	0.01:20:43	11.33	1184	0
5	01:46	0.01:27:38	12.77	1100	0
6	00:39	0.01:41:58	15.73	1076	0
7	02:59	0.01:47:33	16.27	1125	0
8	01:13	0.01:57:35	17.59	1144	0
9	14:32	0.02:04:52	18.77	1152	0
10	01:59	0.02:23:12	19.23	1164	0
11	01:05	0.02:38:34	21.67	1159	0
12	00:50	0.02:41:18	21.89	1174	0
13	13:31	0.02:44:26	22.15	1178	0
14	01:44	0.03:06:27	23.34	1233	0
15	08:19	0.03:21:00	24.79	1343	0
16	01:26	0.03:34:41	25.42	1386	0
17	02:50	0.03:38:09	25.96	1359	0
18	00:57	0.03:46:55	27.44	1142	0
19	00:31	0.04:05:21	30.85	1104	0
∑	12:34