Run.GPS Community Server - nahe Valdelamasa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Valdelamasa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:19	12.34	04:52	263	26	0	0	0
5.00	5.00	24:30	12.24	04:54	9	23	0	0	0
10.00	5.00	29:59	10.01	06:00	23	34	0	0	0
15.00	5.00	05:02	4.61	13:00	241	252	0	0	0
20.00	5.00	19:30	15.38	03:54	37	3	0	0	0
25.00	5.00	38:50	7.73	07:46	35	23	0	0	0
30.00	5.00	24:28	12.26	04:54	3	92	0	0	0
35.00	1.09	07:15	9.06	06:38	15	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2014 09:03:00

Dauer:

0.03:53:56

Aktive Zeit:

0.02:25:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.27	12.81	04:41	263	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.98	11.94	05:02	11	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.09	12.27	04:53	10	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.92	8.77	06:50	13	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.22	0.67	29:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.10	9.29	06:28	179	234	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.67	17.02	03:32	92	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.55	10.66	05:38	17	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.69	5.08	11:49	13	7	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.08	12.25	04:54	4	58	0	0	0
0.03:40:00	13:56	2.51	10.80	05:33	15	58	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.03.2015	11.92	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
Dieses Training	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:12	0.00:00:44	0.00	0	0
2	04:29	0.00:16:06	4.25	611	0
3	07:33	0.01:10:57	14.84	642	0
4	53:26	0.01:21:40	15.49	649	0
5	02:24	0.02:49:37	26.31	613	0
6	13:54	0.03:00:08	27.81	610	0
7	00:55	0.03:50:55	36.02	703	0
8	01:23	0.03:52:32	36.09	700	0
∑	27:16