Run.GPS Community Server - nahe Navallar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cokemon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Navallar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:51	9.13	06:34	6	144	0	0	0
5.00	5.00	23:14	12.91	04:39	65	44	0	0	0
10.00	5.00	20:27	14.67	04:05	46	38	0	0	0
15.00	5.00	22:00	13.64	04:24	58	43	0	0	0
20.00	5.00	23:36	12.71	04:43	117	79	0	0	0
25.00	5.00	34:42	8.65	06:56	62	116	0	0	0
30.00	3.51	11:39	18.09	03:19	109	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 12:23:00

Dauer:

0.02:48:31

Aktive Zeit:

0.02:27:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.06	9.19	06:32	4	106	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.75	11.26	05:20	16	42	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.42	13.26	04:32	66	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.70	14.09	04:15	27	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.41	13.22	04:32	58	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.91	11.74	05:07	99	74	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.45	10.36	05:48	34	92	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.41	10.24	05:52	71	26	0	0	0
0.02:40:00	08:31	2.39	16.87	03:33	85	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid (Casa de Campo) - RENFE Mostoles (El Soto) 09.04.2011	16.47	03:39
17.07.2010	15.47	03:53
28.10.2010	14.95	04:01
02.02.2013	14.58	04:07
MTB Cardenete Semana Santa I 17.04.2014	13.17	04:33
Ruta El Pardo I 01.05.2014	12.16	04:56
Dieses Training	11.93	05:02
MTB El Pardo 13.04.2014	11.69	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:20	0.00	854	0
2	00:44	0.00:21:02	3.18	961	0
3	01:06	0.00:31:37	4.96	992	0
4	01:20	0.00:53:22	9.73	967	0
5	00:49	0.01:03:24	11.94	962	0
6	02:19	0.01:55:55	24.06	935	0
7	01:16	0.04:01:36	24.13	921	0
8	02:49	0.04:17:44	27.01	986	0
9	01:47	0.04:23:31	27.71	985	0
10	04:02	0.04:27:43	28.09	1007	0
11	01:06	0.04:32:35	28.15	1011	0
12	00:30	0.04:51:21	33.51	854	0
∑	19:39