Run.GPS Community Server - MTB El Pardo nahe Las Manoteras (Spain)

Überblick

Titel:

MTB El Pardo

Sportler:

cokemon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Las Manoteras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:22	10.96	05:28	124	97	0	0	0
5.00	5.00	18:55	15.86	03:47	96	141	0	0	0
10.00	5.00	28:11	10.64	05:38	109	98	0	0	0
15.00	5.00	34:43	8.64	06:57	172	93	0	0	0
20.00	5.00	25:45	11.65	05:09	59	109	0	0	0
25.00	5.00	22:43	13.21	04:33	63	81	0	0	0
30.00	5.00	18:37	16.11	03:43	38	42	0	0	0
35.00	0.60	06:25	5.61	10:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2014 18:01:00

Dauer:

0.03:02:47

Aktive Zeit:

0.02:38:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.06	12.19	04:55	102	73	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.17	12.52	04:47	112	138	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.47	13.40	04:29	123	111	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.87	8.60	06:59	54	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.13	9.40	06:23	108	69	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.56	7.68	07:49	64	69	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.81	14.42	04:10	61	83	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.73	14.18	04:14	73	70	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.72	14.15	04:14	64	84	0	0	0
0.03:00:00	02:47	0.08	1.83	32:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid (Casa de Campo) - RENFE Mostoles (El Soto) 09.04.2011	16.47	03:39
17.07.2010	15.47	03:53
28.10.2010	14.95	04:01
MTB Cardenete Semana Santa I 17.04.2014	13.17	04:33
Ruta El Pardo I 01.05.2014	12.16	04:56
16.01.2011	11.93	05:02
Dieses Training	11.69	05:08
15.03.2015	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:32	15.47	11.67	05:08	367	358	0	0	0
2	0.00:08:07	1.82	13.45	04:28	381	421	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:07:28	2.23	729	0
2	07:15	0.00:17:01	4.04	738	0
3	00:43	0.01:11:07	14.65	765	0
4	02:02	0.01:17:47	15.46	764	0
5	01:24	0.01:28:03	17.30	687	0
6	02:08	0.01:40:32	18.70	730	0
7	02:42	0.01:57:43	21.22	737	0
8	01:02	0.02:04:27	21.85	762	0
9	02:23	0.03:00:24	35.56	790	0
∑	21:51