Run.GPS Community Server - nahe Jois (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Jois (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:09	10.76	05:35	37	24	0	0	0
2.00	2.00	10:28	11.46	05:14	22	18	0	0	0
4.00	2.00	06:43	17.87	03:22	29	12	0	0	0
6.00	2.00	08:04	14.88	04:02	13	24	0	0	0
8.00	2.00	12:33	9.56	06:17	30	2	0	0	0
10.00	2.00	06:40	18.00	03:20	33	10	0	0	0
12.00	2.00	26:47	4.48	13:24	11	15	0	0	0
14.00	2.00	06:56	17.31	03:28	7	5	0	0	0
16.00	2.00	07:34	15.86	03:47	3	15	0	0	0
18.00	2.00	26:22	4.55	13:11	11	11	0	0	0
20.00	2.00	11:46	10.20	05:53	19	35	0	0	0
22.00	1.78	29:17	3.65	16:26	23	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2013 10:22:00

Dauer:

0.02:44:26

Aktive Zeit:

0.01:34:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.53	10.59	05:40	58	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.27	15.80	03:48	66	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.91	11.73	05:07	62	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.81	2.44	24:34	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.36	16.07	03:44	15	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.07	0.22	27:47	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.28	9.85	06:05	25	58	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.05	0.16	21:43	0	0	0	0	0
0.02:40:00	04:26	1.49	20.21	02:58	23	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Haus-Kahlenberg-Haus 15.09.2014	18.56	03:14
Rund Rad 29.11.2014	16.32	03:41
Haus-Kahlenberg-Haus 02.11.2014	16.22	03:42
Haus Kobenzel 09.07.2021	16.20	03:42
Haus Kahlenberg retour 15.08.2023	15.20	03:57
Pörtschach Velden und retour 17.07.2014	14.11	04:15
Straße Kahlenberg 02.10.2015	12.74	04:43
Donauinsel 25.06.2017	12.61	04:45
Dieses Training	8.68	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:48	1.01	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.01	11.33	05:18	24	37	0	0	0
3	0.00:00:39	0.17	15.74	03:49	0	36	0	0	0
4	0.00:06:25	0.83	7.76	07:44	43	46	0	0	0
5	0.00:03:24	1.00	17.58	03:25	12	65	0	0	0
6	0.00:03:31	1.00	17.07	03:31	7	75	0	0	0
7	0.00:03:11	1.00	18.76	03:12	12	75	0	0	0
8	0.00:02:59	1.01	20.23	02:58	13	65	0	0	0
9	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	37	53	0	0	0
10	0.00:08:50	1.01	6.86	08:45	22	78	0	0	0
11	0.00:03:46	1.02	16.14	03:43	23	74	0	0	0
12	0.00:03:18	1.00	18.21	03:18	28	74	0	0	0
13	0.00:03:26	1.01	17.55	03:25	32	86	0	0	0
14	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	38	95	0	0	0
15	0.00:20:55	1.01	2.90	20:41	34	101	0	0	0
16	0.00:03:37	1.00	16.60	03:37	22	102	0	0	0
17	0.00:03:23	1.01	17.95	03:21	27	99	0	0	0
18	0.00:04:10	1.00	14.46	04:09	36	101	0	0	0
19	0.00:03:26	1.00	17.50	03:26	30	103	0	0	0
20	0.00:23:48	1.07	2.69	22:18	38	108	0	0	0
21	0.00:02:47	1.01	21.72	02:46	44	104	0	0	0
22	0.00:06:57	1.01	8.68	06:55	47	111	0	0	0
23	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	66	122	0	0	0
24	0.00:00:15	0.03	7.71	07:47	30	111	0	0	0
25	0.00:13:32	0.04	0.19	15:47	30	111	0	0	0
26	0.00:12:43	0.94	4.41	13:36	47	129	0	0	0
27	0.00:01:36	0.57	21.46	02:48	31	146	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:00:20	0.00	233	0
2	00:46	0.00:13:23	2.37	231	0
3	04:17	0.00:40:05	8.79	196	0
4	00:55	0.00:57:19	12.32	160	0
5	14:54	0.01:05:09	13.49	167	0
6	19:16	0.01:40:46	18.88	172	0
7	02:14	0.02:05:11	20.38	176	0
8	00:43	0.02:13:18	21.65	198	0
9	12:57	0.02:17:05	22.24	204	0
10	10:05	0.02:30:44	22.29	204	0
∑	08:01