Run.GPS Community Server - cs10 nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

cs10

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

bie.falta velocidad al final

Distanz

Distanz:

10.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:41	12.81	04:41	70	177	0	0	0
2.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	12	18	0	0	0
4.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	13	8	0	0	0
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:29	13.38	04:29	12	12	0	0	0
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
10.00	0.76	03:13	14.16	04:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2012 19:17:00

Dauer:

0.00:49:47

Aktive Zeit:

0.00:45:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.12	03:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.16	13.92	04:19	0	571	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.45	04:49	0	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.08	04:58	12	20	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.20	04:55	2	20	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.14	04:56	18	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.13	04:57	10	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.15	13.76	04:22	11	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.18	14.11	04:15	47	39	0	0	0
0.00:45:00	04:47	0.85	10.65	05:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
cs10 15.08.2014	13.87	04:20
rc10 23.01.2014	13.73	04:22
cs10 24.06.2014	13.41	04:28
cs11 26.07.2011	13.40	04:29
RC10 22.04.2014	13.39	04:29
cc12 27.12.2015	13.35	04:30
cs11 05.09.2011	13.25	04:32
cs10 10.09.2011	13.17	04:33
Dieses Training	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:33	1.00	16.97	03:32	0	0	0	0	0
2	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	179	59	0	0	0
3	0.00:04:15	1.00	14.13	04:15	623	5	0	0	0
4	0.00:04:47	1.00	12.52	04:48	368	17	0	0	0
5	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	394	10	0	0	0
6	0.00:04:51	1.01	12.45	04:49	401	13	0	0	0
7	0.00:05:01	1.01	12.03	04:59	376	34	0	0	0
8	0.00:04:42	1.01	12.87	04:40	385	38	0	0	0
9	0.00:04:24	1.01	13.66	04:24	406	37	0	0	0
10	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	432	53	0	0	0