Run.GPS Community Server - cc12 nahe Arcos (Spain)

Überblick

Titel:

cc12

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Arcos (Spain)

Beschreibung:

Forzado

Distanz

Distanz:

11.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	12	17	0	0	0
1.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:23	13.69	04:23	12	11	0	0	0
4.00	1.00	04:22	13.74	04:22	12	0	0	0	0
5.00	1.00	04:18	13.95	04:18	16	0	0	0	0
6.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:21	13.79	04:21	5	12	0	0	0
8.00	1.00	04:20	13.85	04:20	6	8	0	0	0
9.00	1.00	04:16	14.06	04:16	2	16	0	0	0
10.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
11.00	0.69	03:13	12.85	04:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 12:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:32

Aktive Zeit:

0.00:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.19	04:55	12	17	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.08	04:35	38	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.14	13.71	04:23	15	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.12	13.45	04:28	14	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.17	14.05	04:16	13	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.16	13.95	04:18	16	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.15	13.78	04:21	1	19	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.16	13.93	04:18	8	9	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.16	13.91	04:19	2	17	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:32	0.52	12.27	04:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rc12 25.09.2011	13.58	04:25
cs11 26.07.2011	13.40	04:29
Dieses Training	13.35	04:30
cs12 27.09.2011	13.32	04:30
cs11 05.09.2011	13.25	04:32
cc12 19.12.2015	13.09	04:35
cs10 13.12.2012	12.96	04:38
cs11 13.09.2011	12.94	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:06	1.01	11.88	05:03	0	0	0	0	0
2	0.00:04:28	0.99	13.27	04:31	17	48	0	0	0
3	0.00:04:24	1.00	13.62	04:24	26	39	0	0	0
4	0.00:04:22	1.00	13.71	04:23	30	26	0	0	0
5	0.00:04:20	1.00	13.80	04:21	30	24	0	0	0
6	0.00:04:18	1.00	13.96	04:18	30	29	0	0	0
7	0.00:04:20	1.00	13.80	04:21	47	19	0	0	0
8	0.00:04:20	1.00	13.79	04:21	60	17	0	0	0
9	0.00:04:20	1.01	13.93	04:18	50	22	0	0	0
10	0.00:04:17	1.01	14.08	04:16	52	24	0	0	0
11	0.00:04:59	0.99	11.96	05:01	95	17	0	0	0
12	0.00:03:13	0.68	12.69	04:44	98	31	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0