Run.GPS Community Server - nahe Vesser (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Vesser (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:37	8.81	06:49	38	39	0	0	0
2.00	2.00	10:27	11.48	05:13	20	32	0	0	0
4.00	2.00	09:26	12.72	04:43	24	39	0	0	0
6.00	2.00	08:57	13.41	04:29	46	6	0	0	0
8.00	2.00	09:18	12.90	04:39	35	31	0	0	0
10.00	2.00	11:15	10.67	05:38	45	68	0	0	0
12.00	1.79	09:57	10.77	05:34	35	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2011 16:55:00

Dauer:

0.01:13:00

Aktive Zeit:

0.01:07:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.65	05:38	37	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.32	7.95	07:33	14	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.24	13.43	04:28	26	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.11	12.69	04:44	33	48	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.23	13.36	04:30	47	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.05	05:58	40	77	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.06	12.36	04:51	48	28	0	0	0
0.01:10:00	03:00	0.37	7.43	08:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.33	05:18
18.01.2016	10.84	05:32
06.01.2017	9.99	06:00
26.12.2010	9.69	06:12
13.02.2021	9.68	06:12
06.03.2010	8.62	06:58
01.02.2015	8.31	07:13
11.12.2021	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:15	5.00	10.62	05:39	66	72	0	0	0
2	0.00:23:35	5.01	12.74	04:43	144	160	0	0	0
3	0.00:21:10	3.78	10.70	05:36	254	213	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:00:22	0.00	882	0
2	00:37	0.00:13:02	1.98	881	0
3	01:23	0.00:53:16	10.18	875	0
4	00:36	0.01:04:53	12.22	900	0
5	00:33	0.01:12:58	13.78	893	0
∑	05:24