Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:15	6.96	08:38	55	49	0	0	0
2.00	2.00	12:05	9.93	06:03	30	49	0	0	0
4.00	2.00	14:45	8.14	07:23	44	59	0	0	0
6.00	2.00	12:02	9.97	06:01	57	34	0	0	0
8.00	2.00	14:34	8.24	07:17	22	52	0	0	0
10.00	2.00	14:55	8.04	07:28	107	60	0	0	0
12.00	1.55	12:10	7.63	07:52	31	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2015 16:56:00

Dauer:

0.01:37:50

Aktive Zeit:

0.01:21:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.41	07:08	27	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.02	05:27	52	37	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.29	7.73	07:45	34	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.58	06:59	28	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.28	05:19	37	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.12	6.75	08:54	17	39	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	65	51	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.17	7.00	08:34	42	8	0	0	0
0.01:30:00	07:50	0.86	6.60	09:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2011	11.33	05:18
18.01.2016	10.84	05:32
06.01.2017	9.99	06:00
26.12.2010	9.69	06:12
06.03.2010	8.62	06:58
Dieses Training	8.31	07:13
11.12.2021	8.26	07:16
24.01.2021	5.14	11:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

159

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:53	0.00:00:22	0.00	895	0
2	01:26	0.00:16:50	2.00	893	0
3	02:49	0.00:38:20	5.47	920	0
4	01:17	0.00:48:09	6.77	908	0
5	01:25	0.01:07:19	9.67	927	0
6	00:43	0.01:20:17	11.52	905	0
7	00:54	0.01:22:34	11.69	870	0
8	00:51	0.01:31:56	12.90	876	0
9	00:54	0.01:36:55	13.53	882	0
∑	13:12