Run.GPS Community Server - nahe Rochollsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Rochollsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:38	3.93	15:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
5.00	0.40	05:09	4.62	12:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2017 16:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:00

Aktive Zeit:

0.00:54:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.56	3.39	17:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.14	6.83	08:47	22	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	05:00	0.35	4.22	14:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2016	6.84	08:47
Dieses Training	4.98	12:03
04.02.2015	4.48	13:24
01.02.2015	3.00	20:00
08.01.2017	2.80	21:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:22	0.00	417	0
2	01:13	0.00:04:58	0.37	421	0
3	01:32	0.00:16:57	1.36	428	0
4	01:15	0.00:23:11	1.83	435	0
5	02:46	0.00:30:53	2.43	438	0
6	01:01	0.00:35:13	2.61	433	0
7	00:42	0.00:39:19	2.93	433	0
8	00:17	0.00:44:30	3.37	429	0
9	00:24	0.01:04:36	5.40	418	0
∑	09:33