Run.GPS Community Server - nahe Rochollsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Rochollsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
5.50	0.12	01:37	4.63	12:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2016 13:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:21

Aktive Zeit:

0.00:31:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.12	09:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:21	0.42	5.81	10:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.84	08:47
18.01.2017	4.98	12:03
04.02.2015	4.48	13:24
18.01.2016	4.43	13:33
01.02.2015	3.00	20:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.00	413	0
2	01:08	0.00:01:08	0.08	414	0
3	01:15	0.00:02:43	0.27	426	0
4	00:17	0.00:05:07	0.49	425	0
5	01:14	0.00:06:12	0.59	428	0
6	00:18	0.00:08:06	0.86	426	0
7	01:15	0.00:09:10	0.97	420	0
8	00:17	0.00:11:51	1.28	432	0
9	00:18	0.00:13:47	1.52	427	0
10	00:17	0.00:14:58	1.67	427	0
11	00:17	0.00:15:38	1.74	427	0
12	00:19	0.00:16:38	1.84	426	0
13	00:47	0.00:18:09	1.99	431	0
14	01:31	0.00:19:41	2.18	429	0
15	00:17	0.00:22:57	2.50	438	0
16	00:18	0.00:23:56	2.63	434	0
17	03:14	0.00:24:39	2.78	426	0
18	00:49	0.00:28:36	3.16	420	0
19	00:52	0.00:30:06	3.35	430	0
20	00:19	0.00:31:37	3.57	428	0
21	00:49	0.00:32:05	3.58	428	0
22	00:50	0.00:33:38	3.71	429	0
23	00:25	0.00:48:55	5.62	415	0
∑	17:20