Run.GPS Community Server - nahe Ricken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ricken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:12	11.76	05:06	28	17	132	85	145
2.00	2.00	08:34	14.01	04:17	5	15	148	138	160
4.00	2.00	09:40	12.41	04:50	12	26	152	137	164
6.00	2.00	10:41	11.23	05:20	19	14	148	120	163
8.00	2.00	07:51	15.29	03:56	32	15	153	141	162
10.00	2.00	10:09	11.82	05:05	20	34	150	140	165
12.00	1.92	13:04	8.83	06:48	26	31	149	116	165

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2013 08:10:00

Dauer:

0.01:10:11

Aktive Zeit:

0.01:01:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.81	05:05	28	16	131	85	145
0.00:10:00	10:00	2.50	14.99	04:00	11	15	146	137	160
0.00:20:00	10:00	1.82	10.92	05:30	4	27	156	141	164
0.00:30:00	10:00	2.09	12.54	04:47	30	12	147	120	162
0.00:40:00	10:00	2.11	12.63	04:45	19	25	156	144	163
0.00:50:00	10:00	2.01	12.04	04:59	17	29	150	140	165
0.01:00:00	10:00	1.43	8.60	06:59	23	18	147	116	165
0.01:10:00	00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2013	12.38	04:51
Dieses Training	11.90	05:03
06.03.2015	11.60	05:10
04.02.2015	11.55	05:12
01.02.2014	10.88	05:31
08.02.2015	10.33	05:48
26.12.2013	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:47	0.00:00:23	0.00	832	0
2	02:10	0.00:32:23	6.80	837	0
3	01:37	0.01:06:42	13.87	836	0
4	01:12	0.01:08:58	13.92	838	0
∑	07:46