Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:38	5.55	10:49	32	121	135	77	160
2.00	2.00	08:56	13.43	04:28	86	2	144	131	164
4.00	2.00	09:42	12.37	04:51	15	11	149	131	166
6.00	2.00	12:36	9.52	06:18	29	32	151	121	168
8.00	2.00	17:16	6.95	08:38	14	61	148	115	164
10.00	2.00	17:39	6.80	08:50	25	56	149	118	164
12.00	2.00	09:57	12.06	04:59	59	5	141	129	154
14.00	0.72	08:16	5.21	11:31	0	0	131	112	157

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2013 11:34:00

Dauer:

0.01:46:03

Aktive Zeit:

0.01:31:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.66	12:52	0	0	120	77	158
0.00:10:00	10:00	0.87	5.23	11:29	0	0	153	119	160
0.00:20:00	10:00	2.25	13.51	04:26	90	4	141	123	163
0.00:30:00	10:00	2.08	12.46	04:49	15	15	150	131	166
0.00:40:00	10:00	1.49	8.94	06:43	33	40	150	121	168
0.00:50:00	10:00	1.37	8.20	07:19	6	11	151	115	167
0.01:00:00	10:00	1.14	6.84	08:46	13	49	148	130	164
0.01:10:00	10:00	1.20	7.18	08:21	23	30	146	118	162
0.01:20:00	10:00	1.29	7.72	07:46	18	32	151	138	164
0.01:30:00	10:00	1.95	11.73	05:07	64	3	138	123	154
0.01:40:00	06:03	0.30	3.02	19:51	0	0	130	112	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2013	12.38	04:51
31.12.2013	11.90	05:03
06.03.2015	11.60	05:10
04.02.2015	11.55	05:12
01.02.2014	10.88	05:31
08.02.2015	10.33	05:48
Dieses Training	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:03:26	0.00	0	0
2	00:54	0.00:11:53	0.89	1574	0
3	00:50	0.00:19:29	1.65	1626	0
4	01:19	0.00:41:15	6.11	1527	0
5	01:51	0.00:57:25	8.67	1545	0
6	00:48	0.01:14:21	10.52	1578	0
7	01:44	0.01:42:29	14.63	1547	0
8	00:48	0.01:45:14	14.71	1548	0
∑	09:19