Run.GPS Community Server - nahe Groppenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Klettern

Ort:

Groppenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:50	2.34	25:40	0	0	84	67	102
0.50	0.50	09:35	3.13	19:10	0	0	85	73	103
1.00	0.50	12:36	2.38	25:12	0	0	94	67	129
1.50	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	83	66	119
2.00	0.50	09:28	3.17	18:56	0	0	91	74	124
2.50	0.50	11:09	2.69	22:18	0	0	87	76	100
3.00	0.50	10:53	2.76	21:46	0	0	78	69	90
3.50	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	82	74	91
4.00	0.31	07:50	2.39	25:05	0	0	78	71	88

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2012 14:16:00

Dauer:

0.01:29:34

Aktive Zeit:

0.00:06:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.38	2.31	26:01	0	0	84	67	102
0.00:10:00	10:00	0.58	3.45	17:23	0	0	84	73	100
0.00:20:00	10:00	0.35	2.08	28:51	0	0	89	67	109
0.00:30:00	10:00	0.50	3.00	20:02	0	0	93	66	129
0.00:40:00	10:00	0.62	3.72	16:06	0	0	90	69	124
0.00:50:00	10:00	0.41	2.45	24:31	0	0	85	74	100
0.01:00:00	10:00	0.50	2.97	20:11	0	0	83	71	96
0.01:10:00	10:00	0.63	3.77	15:54	0	0	80	69	91
0.01:20:00	09:34	0.35	2.22	27:01	0	0	78	71	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

40.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

3.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:29 /km

Max. Tempo:

15:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Klettern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2012	3.69	16:15
09.08.2012	3.58	16:45
Dieses Training	2.89	20:46
31.12.2012	1.52	39:21
31.10.2013	1.28	46:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:35	0.00:02:12	0.00	0	0
2	13:26	0.00:09:03	0.38	443	0
3	09:26	0.00:22:37	1.07	486	0
4	02:54	0.00:32:33	1.44	492	0
5	07:20	0.00:35:34	1.55	498	0
6	02:50	0.00:43:15	2.00	520	0
7	14:23	0.00:46:59	2.33	533	0
8	02:19	0.01:01:36	2.93	506	0
9	03:07	0.01:04:10	3.04	496	0
10	09:47	0.01:07:30	3.21	496	0
11	04:56	0.01:21:07	4.00	447	0
12	03:17	0.01:26:16	4.25	449	0
∑	20:20