Run.GPS Community Server - nahe Aicha (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Klettern

Ort:

Aicha (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:45	0.40	29:30	0	0	114	74	152
0.50	0.50	16:18	1.84	32:36	0	0	114	92	136
1.00	0.50	17:34	1.71	35:08	0	0	97	79	148
1.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	125	99	142
2.00	0.50	14:31	2.07	29:02	0	0	107	89	127
2.50	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	105	94	123
3.00	0.50	07:46	3.86	15:32	0	0	108	96	126
3.50	0.50	14:59	2.00	29:58	0	0	96	86	112
4.00	0.04	00:41	3.60	16:39	0	0	91	89	94

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2012 13:23:00

Dauer:

0.02:39:00

Aktive Zeit:

0.00:32:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	118	74	152
0.00:20:00	20:00	0.01	0.02	12:54	0	0	113	85	145
0.00:40:00	20:00	0.00	0.01	34:39	0	0	115	91	129
0.01:00:00	20:00	0.58	1.75	34:15	0	0	108	93	140
0.01:20:00	20:00	0.64	1.91	31:28	0	0	110	79	148
0.01:40:00	20:00	0.89	2.68	22:22	0	0	109	81	142
0.02:00:00	20:00	1.12	3.36	17:50	1005	467	105	89	126
0.02:20:00	19:00	0.79	2.51	23:54	0	0	97	86	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

39:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

12:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Klettern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2012	3.69	16:15
03.11.2012	2.89	20:46
03.10.2013	1.80	33:18
Dieses Training	1.52	39:21
31.10.2013	1.28	46:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	44:00	0.00:30:44	0.00	0	0
2	10:12	0.01:31:11	1.05	467	0
3	02:41	0.01:41:25	1.28	540	0
4	05:12	0.01:44:19	1.40	534	0
5	09:22	0.01:49:54	1.71	540	0
6	07:01	0.01:59:21	2.12	538	0
7	00:34	0.02:07:31	2.36	511	0
8	02:21	0.02:18:19	3.24	465	0
9	00:53	0.02:25:30	3.64	442	0
10	12:12	0.02:26:47	3.68	440	0
∑	34:28