Run.GPS Community Server - nahe Glashütte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Klettern

Ort:

Glashütte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	25:05	1.20	50:10	0	0	138	93	167
0.50	0.50	17:57	1.67	35:54	0	0	148	110	170
1.00	0.50	17:45	1.69	35:30	0	0	154	110	170
1.50	0.50	13:13	2.27	26:26	0	0	156	148	165
2.00	0.50	25:21	1.18	50:42	0	0	146	105	171
2.50	0.50	18:02	1.66	36:04	0	0	157	136	173
3.00	0.50	38:43	0.77	17:26	0	0	143	103	174
3.50	0.48	30:07	0.96	02:43	0	0	144	113	174

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2013 13:09:00

Dauer:

0.03:06:18

Aktive Zeit:

0.00:49:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.34	1.03	58:29	0	0	132	93	167
0.00:20:00	20:00	0.63	1.90	31:33	0	0	157	124	170
0.00:40:00	20:00	0.51	1.54	38:52	0	0	149	110	170
0.01:00:00	20:00	0.74	2.22	26:59	0	0	158	148	171
0.01:20:00	20:00	0.31	0.93	04:23	0	0	141	105	170
0.01:40:00	20:00	0.50	1.50	40:01	0	0	158	136	173
0.02:00:00	20:00	0.25	0.74	21:32	0	0	145	103	174
0.02:20:00	20:00	0.34	1.01	59:16	0	0	140	107	170
0.02:40:00	20:00	0.22	0.65	31:37	0	0	146	115	174
0.03:00:00	06:18	0.14	1.30	46:02	0	0	130	113	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

46:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:24 /km

Max. Tempo:

08:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Klettern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2012	3.69	16:15
03.11.2012	2.89	20:46
03.10.2013	1.80	33:18
31.12.2012	1.52	39:21
Dieses Training	1.28	46:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:17	0.00:00:22	0.00	894	0
2	00:36	0.00:10:05	0.03	904	0
3	01:20	0.00:13:48	0.17	936	0
4	00:49	0.00:15:16	0.21	958	0
5	00:37	0.00:17:23	0.28	981	0
6	01:32	0.00:20:04	0.34	1012	0
7	00:40	0.00:25:48	0.53	1077	0
8	00:47	0.00:26:46	0.56	1091	0
9	00:59	0.00:30:37	0.71	1123	0
10	00:37	0.00:33:06	0.79	1148	0
11	05:01	0.00:36:51	0.95	1179	0
12	04:22	0.00:42:23	1.00	1192	0
13	00:46	0.00:47:39	1.08	1210	0
14	00:43	0.00:49:15	1.13	1227	0
15	01:01	0.00:51:17	1.22	1246	0
16	00:56	0.00:53:40	1.29	1273	0
17	01:25	0.00:56:17	1.38	1298	0
18	00:41	0.00:58:18	1.44	1317	0
19	02:28	0.01:00:25	1.50	1331	0
20	01:47	0.01:03:06	1.56	1357	0
21	00:42	0.01:07:24	1.73	1389	0
22	00:36	0.01:10:34	1.85	1403	0
23	00:33	0.01:16:00	2.09	1446	0
24	01:05	0.01:17:23	2.13	1456	0
25	00:41	0.01:19:29	2.20	1470	0
26	01:07	0.01:20:53	2.25	1486	0
27	00:33	0.01:22:26	2.29	1502	0
28	01:01	0.01:23:03	2.31	1507	0
29	12:18	0.01:25:03	2.37	1522	0
30	00:45	0.01:41:30	2.59	1550	0
31	01:03	0.01:42:52	2.64	1563	0
32	01:01	0.01:44:23	2.68	1571	0
33	01:16	0.01:48:53	2.85	1594	0
34	01:19	0.01:50:25	2.89	1602	0
35	03:52	0.01:51:51	2.93	1620	0
36	03:22	0.01:56:07	2.98	1636	0
37	04:10	0.01:59:45	3.04	1659	0
38	00:50	0.02:04:37	3.10	1693	0
39	02:26	0.02:05:57	3.14	1695	0
40	00:51	0.02:08:47	3.20	1702	0
41	00:49	0.02:09:58	3.23	1707	0
42	01:02	0.02:10:59	3.25	1713	0
43	15:09	0.02:12:21	3.27	1723	0
44	03:52	0.02:27:43	3.31	1735	0
45	00:33	0.02:32:35	3.41	1732	0
46	00:42	0.02:33:41	3.44	1724	0
47	01:11	0.02:35:31	3.49	1702	0
48	00:55	0.02:38:58	3.60	1697	0
49	03:35	0.02:39:55	3.63	1703	0
50	09:42	0.02:44:20	3.69	1729	0
51	03:03	0.02:54:49	3.75	1735	0
52	02:39	0.02:59:03	3.84	1740	0
53	01:08	0.03:02:15	3.88	1707	0
54	01:17	0.03:03:45	3.94	1708	0
55	00:47	0.03:05:30	3.98	1708	0
∑	02:19