Run.GPS Community Server - chaparral viznar nivar beas quentar nahe Cruz de Lagos (Spain)

Überblick

Titel:

chaparral viznar nivar beas quentar

Sportler:

fjumontilla

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cruz de Lagos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:58	20.04	03:00	9	25	0	0	0
5.00	5.00	10:35	28.35	02:07	9	9	0	0	0
10.00	5.00	11:11	26.83	02:14	11	16	0	0	0
15.00	5.00	15:19	19.59	03:04	0	146	0	0	0
20.00	5.00	21:56	13.68	04:23	1	167	0	0	0
25.00	5.00	17:45	16.90	03:33	4	104	0	0	0
30.00	5.00	15:24	19.48	03:05	38	19	0	0	0
35.00	5.00	33:30	8.96	06:42	29	109	0	0	0
40.00	5.00	10:47	27.82	02:09	291	0	0	0	0
45.00	5.00	08:00	37.50	01:36	99	0	0	0	0
50.00	5.00	08:53	33.77	01:47	52	6	0	0	0
55.00	4.84	12:55	22.50	02:40	57	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2010 09:05:00

Dauer:

0.03:01:18

Aktive Zeit:

0.02:34:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.98	20.95	02:52	13	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.18	27.53	02:11	16	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.81	17.43	03:27	0	173	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.20	12.60	04:46	1	194	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.80	17.39	03:27	4	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.24	18.73	03:12	50	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.78	5.35	11:12	18	96	0	0	0
0.02:20:00	20:00	10.39	31.17	01:55	392	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.44	28.33	02:07	108	22	0	0	0
0.03:00:00	01:18	0.01	0.57	45:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
granada lecrin armilla 09.11.2008	25.77	02:20
granada escuzar ventas escuzar armilla 23.11.2008	25.29	02:22
granada-f vaq-illora 06.11.2010	23.91	02:31
granada rotonda niguelas 26.06.2010	23.36	02:34
granada lecrin armilla 07.12.2008	23.15	02:36
granada illora granada 17.01.2010	23.00	02:36
granada cijuela chimeneas ventas 11.04.2010	23.00	02:37
granada niguelas granada 21.02.2009	21.89	02:44
Dieses Training	19.80	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:20	0.00	724	0
2	00:44	0.00:35:01	14.45	738	0
3	01:04	0.01:37:48	31.29	1172	0
4	00:39	0.01:39:51	31.80	1175	0
5	01:05	0.01:44:53	34.44	1147	0
6	01:03	0.01:55:36	36.99	1140	0
7	01:17	0.01:57:18	37.19	1143	0
8	00:41	0.02:02:00	38.73	1144	0
9	01:51	0.02:23:47	38.73	1127	0
10	08:00	0.02:34:23	39.92	1218	0
11	01:31	0.03:20:43	59.83	743	0
∑	18:59