Run.GPS Community Server - cc60 nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

cc60

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

Acelerando un poco para no perder la chispa.

Distanz

Distanz:

11.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	40	2	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:43	12.72	04:43	2	10	0	0	0
4.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:27	13.48	04:27	15	1	0	0	0
7.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:32	13.24	04:32	11	7	0	0	0
10.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
11.00	0.66	02:58	13.43	04:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2015 19:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:19

Aktive Zeit:

0.00:54:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.04	04:59	4	18	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.03	04:59	4	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.85	04:40	2	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.62	04:45	6	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.12	13.42	04:28	7	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.50	04:27	14	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.15	13.79	04:21	17	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.14	13.66	04:24	8	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.10	13.21	04:33	11	4	0	0	0
0.00:50:00	04:19	0.93	12.89	04:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rc12 25.09.2011	13.58	04:25
cs11 26.07.2011	13.40	04:29
cc12 27.12.2015	13.35	04:30
cs12 27.09.2011	13.32	04:30
cs11 05.09.2011	13.25	04:32
cc12 19.12.2015	13.09	04:35
cs10 13.12.2012	12.96	04:38
cs11 13.09.2011	12.94	04:38
Dieses Training	12.88	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:07	1.00	11.70	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	22	46	0	0	0
3	0.00:04:59	1.00	11.99	05:00	10	49	0	0	0
4	0.00:04:43	1.00	12.70	04:43	23	45	0	0	0
5	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	28	52	0	0	0
6	0.00:04:36	1.00	13.02	04:36	10	54	0	0	0
7	0.00:04:25	1.00	13.57	04:25	11	61	0	0	0
8	0.00:04:19	1.00	13.86	04:20	19	65	0	0	0
9	0.00:04:22	1.00	13.75	04:22	16	70	0	0	0
10	0.00:04:28	1.00	13.48	04:27	18	81	0	0	0
11	0.00:04:35	1.00	13.02	04:36	22	76	0	0	0